怎样预防妊娠纹 科学方法来帮忙_怀孕网

怎样预防妊娠纹 科学方法来帮忙

2016-02-18 16:38出处:怀孕网 作者:兰子点击量:318

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  女性一旦怀孕后,除了担心宝宝的健康外,最担心的就莫过于长妊娠纹了。妊娠纹的学名叫“白线”,妊娠纹是女性在怀孕期间体重骤增而导致部分肌肤组织破裂而形成的。妊娠纹在刚生长的初期为紫红色,为长条线纹,随着时间的推移,妊娠纹固定下来后会成为银白色的细线。
  婧麒橄榄油
  其实妊娠纹不只是怀孕的女人才有的,有些在青春期体重过度增长的少男少女也有可能出现这种纹,但是不叫妊娠纹,而叫做肥胖纹。
  
  妊娠纹一旦出现,就意味着孕妈再也不能愉快地穿美衣秀肚脐、秀美腿了,这对于长腿美妈而言简直就是折磨,那么我们孕妈在孕期可以如何预防妊娠纹的生长呢?小编为孕妈搜集了以下方法,希望能够帮助到孕妈。
  
  怎样预防妊娠纹
  
  1、控制体重增长。孕期体重增长过快,就容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤,整个孕期应控制在11~14公斤。
  
  2、皮肤护理。孕中期至产后一个月,使用婧麒橄榄油进行护理,每天1~2次将婧麒橄榄油均匀地涂抹在可能长妊娠纹的地方,一般而言,孕妈的大腿和腹部以及臀部等地方是妊娠纹最喜欢光顾的地方。在皮肤护理阶段孕妈有些事项需要特别注意:
  
  (1)预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。孕妈需要通过滋润皮肤,让皮肤吸收到足够的营养,从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。
  
  (2)孕妈可以选择适合体质的乳液、婧麒橄榄油,按摩霜等等,要挑选温和低敏感的润肤产品,保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。另外,富含精油成分的润肤油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。
  
  (3)孕妈在临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。
  
  3、远离甜食与油炸品。除了在外滋润皮肤,你还需要从内增强皮肤的弹性!怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品,可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄。多吃水果和蔬菜,坚持每天一杯脱脂牛奶。孕期应摄取均衡的营养,可改善肤质,使皮肤更有弹性。通过均衡的饮食,从一开始就改善肌肤的肤质,避免妊娠纹的发生。
  
  4、当然,坚持适度的运动也是必要的。准妈妈们可以坚持每天散步,或者做一些简单的瑜伽动作,通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长,预防妊娠纹的出现。
  
  孕妇怎样预防妊娠纹,想必孕妈们现在应该明白了吧。还有一点,怀孕期间孕妈一定要保持好自己的心态,不要想太多,相信在分娩后多加保养一定会恢复的很好。