孕晚期每天喝多少牛奶

2019-08-19 14:17出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:0

你的朋友还不知道 赶紧分享:
  到了孕晚期,不管是出于改善睡眠,还是对孕期营养的补充,孕妈咪都睡适当喝一些牛奶,以帮助维持营养均衡。但是说到适量喝,这孕晚期每天喝多少牛奶好呢?下面本文就详细的来给大家科普一下!
孕晚期每天喝多少牛奶
  

  孕晚期每天喝多少牛奶合适

  
  从营养学角度来说,孕晚期每天喝500ml的牛奶,对于孕妇和胎儿来说是最合适的。
  
  但有一点要注意,部分孕妈在孕晚期是不适合喝牛奶的,例如贫血的孕妇、乳糖酸缺乏孕妇、消化道溃疡孕妇、返流性食道炎孕妇,以及胆囊炎和胰腺炎孕妇,这部分孕妇在孕晚期尽量远离牛奶,喝牛奶不但不能缓解孕期不适,反倒会加重病情,从而威胁到孕妇和胎儿的生命!
孕晚期喝牛奶要喝对种类
  

  温馨提示:孕晚期喝牛奶要喝对种类

  
  此外,对于很多妊娠正常的孕妈咪来说,孕晚期喝牛奶是有帮助的,但喝的时候也得注意别喝多了,像高钙奶、儿童奶,以及牛奶饮料是不建议喝的。
  
  其中,高钙奶看上是含钙量丰富,但其实高钙奶中的奶往往是人为添加进去的,还都是碳酸钙等不易被人体吸收的钙,对孕妈并没有多大的帮助。
  
  至于儿童奶和牛奶饮料,仔细观察产品配方表你就会发现,里面的奶只是少量的奶,大部分都是香精、柠檬酸钠等各种添加剂,这些对肾脏功能造成负担。孕妈们应该少喝。
  
  孕晚期每天喝多少牛奶?从文中所述可知,孕晚期每天喝大概500ml的牛奶就可以了,不需要太多。再有,喝牛奶的时候注意不要选择高钙奶、儿童奶以及牛奶饮料,这些对孕妇是没多大帮助的!