孕妇怎么睡觉对宝宝比较好图片

2019-08-19 15:12出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:0

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  随着月份的增大,孕妈的肚子会越来越大,睡觉也就更加的不方便了,不知道该以什么样的姿势来睡觉对宝宝是好的,同时自己也会更舒服。对此,今天本文就给大家来分享一下:孕妇怎么睡觉对宝宝比较好图片,看看是否对孕妈们会有所帮助!

  孕妇怎么睡觉对宝宝比较好图片

  
  孕妇怎么睡觉对宝宝会更好,这还得从怀孕的各阶段来看,毕竟每个阶段期间孕妈的肚子大小都是不一样的,具体如下:
  
  1、孕初期——睡姿可随意
  
  怀孕早期,孕肚并不明显,在睡姿可相对随意些,此时胎儿受到外界直接压力的影响并不大,不用担心过多。当然,随意性也有限制,切记不可趴着睡!
孕初期睡姿可相对随意一些
  
  2、孕中期——睡姿需护腹部
  
  在这个阶段,孕妈的肚子已经逐渐变大了,胎儿更容易受到外界压力的影响,应注意保护腹部,建议采取侧卧位睡姿。另外,如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
孕中期采用侧卧睡姿
  
  3、孕晚期——仰卧不可取
  
  到了孕晚期,胎儿发育已经近乎成熟,孕妈肚子也大,睡觉时最好减少仰卧,而是应该选择左侧卧,若是自己还能翻身,可以右侧卧交替着来。再有,建议使用孕妇枕头睡觉,这样可以帮助孕妈舒缓要腰部压力,以及肚子和腿都有地方放,当然,使用孕妇枕头,可以帮助孕妈更好的保持左侧睡姿,纠正增大子宫的右旋,减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
可以用孕妇枕头帮助保持左侧卧睡姿
  
  以上便是“孕妇怎么睡觉对宝宝比较好图片”的分享,若是孕妈想要了解的更清楚,可以花费几分钟的时间,观看文章开头的视频,了解更多关于孕期睡姿的知识!