怀孕期糖尿病可以吃玉米吗?医生建议要少吃

2018-07-11 12:31出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:131

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  怀孕期糖尿病又被称之为是“妊娠期糖尿病”,是妊娠期间发现或发病的,从医学上讲:它由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度的高血糖。在发病期间,孕妇是需要合理控制饮食的,否则很容易多胎儿造成影响!那么,怀孕期糖尿病可以吃玉米吗?下面我们通过怀孕期糖尿病的专业知识来给大家答疑解惑!
怀孕期糖尿病可以吃玉米吗
  

  一、如何判断孕期糖尿病

  
  要判断是否患有妊娠期糖尿病最佳方法是进行产检项目——糖筛,一般在妊娠24-38周进行。
  
  首先,若进行50g糖筛检查血糖超标,在后续糖耐检查中检测数据如有两项或两项以上的数值大于或等于以上标准则诊断为妊娠糖尿病(GDM)。
  
  其次,若进行75g糖筛检查,空腹血糖、1小时血糖和2小时血糖其中一项达到或超过5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L,则可认为患妊娠糖尿病。
  
  最后,若糖筛结果数据靠近但未超过临界值,孕妇无法判断自己是否患病,则可以咨询医生意见,决定是否需要进行其它项目的检测,如糖化血红蛋白检测等,可进一步确诊妊娠糖尿病。
  

  二、玉米的含糖量高最好少吃

  
  在会孕期妊娠期,玉米是可以吃的,但医生也建议最好是少吃,而且还要分清楚玉米的品种,有些品种的含糖量过高,不建议吃!
  
  最好是选择老玉米而不是糯玉米或其他甜玉米,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低。而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都能帮助预防糖尿病,维持和降低餐后血糖水平。
  
  另外,糖尿病人饮食上一定要多加注意,应该少食多餐,避免甜食和油炸食物!
含糖量高的食物尽量少吃
  

  三、怀孕期糖尿病注意事项

  
  1、饮食量要控制
  
  准妈妈中期后一般食欲都好,进食量较多,这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物,每日在5-6两左右。不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病病症。最好是多吃新鲜青菜同样可以补充大量维生素。
  
  2、蛋白质的供给要充足
  
  患糖尿病的孕妇要控制饮食量,但是蛋白质的进食量不能少,胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源,尤其鱼类,是高质量的蛋白质,脂肪少。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮,增加植物蛋白质。
  
  3、少食多餐
  
  食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化,以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿,每顿八分饱最好。孕妇的饮食以清淡为好,要适当限制食盐和其它调味料的摄入。
  
  4、多运动
  
  孕妇要注意锻炼身体,可以到室外散散步,或者做一些适合孕妇做的瑜伽等。运动能将人体摄入的多余糖分转化为能量,防止血糖积聚,是预防糖尿病最有效的方法。此外,孕妇最好多晒太阳,吸收紫外线,对补钙也有帮助。
  
  怀孕期糖尿病可以吃玉米吗?医生建议是要少吃的,除了玉米以外,一切含糖量高的食物,孕妈们都最好要控制自己的饮食,尽量做到不吃。然后多了解一些孕期糖尿病的注意事项,严格按照这些注意事项来缓解怀孕期糖尿病的症状。