孕期每月体重增长标准参考值

2018-09-25 14:03出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:85

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  孕期体重增长表对很多孕妈妈来说并不陌生,但是如何把标准公式运用到自己的孕期体重控制中呢?下面本文就来给大家分享一下:孕期你每月体重增长标准参考值!
孕期每月体重增长是有标准的
  

  一、孕期每月体重增长标准

  
  要知道孕期每月体重增长标准,首先我们得根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
  
  1、BIM计算
  
  孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5—18公斤为宜;
  
  孕前BMI在19.8—26之间,孕期总增重11.5-16公斤为宜;
  
  孕前BMI在26。1—29.9之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜;
  
  孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。
  
  假设,有一位的孕妈的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕,吃的东西过吗,过年后就成了52公斤,此时她需要给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,合理分配后。各阶段的增长分布如下:1-12周1KG、13-24周5KG、25-36周5KG、37-40周1KG。
孕期体重需严格控制
  

  二、孕期怎样测量体重

  
  孕妇要怎样测量体重?孕妇测量体重的方法是,孕妇测量体重前需脱鞋,然后站在体重上测量即可。
  
  将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值,怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定,一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。
  
  如果体重不增加或增加范围小于正常,可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg,应注意有无异常情况发生,建议去医院检查,以明确原因。
孕期怎样测量体重
  

  三、孕妇什么时候测体重

  
  一般情况下,孕妇测体重的时间从孕12周的第一次产检就能开始,接着在每一次产检时都需要孕妇进行体重测量,从而及时了解孕妇体重变化,能了解和掌握胎儿的发育情况,并及早发现妊娠并发症。孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志,也是妊娠过程正常的表现。因此,体重测量是孕妇产检的必要检查项目。
  
  同时孕妇可以通过智能母婴安全秤自己在家检测体重,随时掌握体重动态,获取资讯,如有问题可提醒及时就医处理。
  
  孕期每月体重增长标准参考值如何?从上文所述可知,每个孕妈的孕期体重参考都是不一样的,需要通过特定的公式进行计算,这一点孕妈们要清楚,不要盲目的去参照他人的体重增长标准!另,还要知道孕期如测量自己的体重,什么时候测体重,这量也非常的关键,一旦发现异常切记及时就医!