怀孕23周是几个月了

2019-03-04 11:44出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:62

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  在医院产检时,医生一般提到的怀孕时间是怀孕几周,而日常生活中,大多数人会以月份来计算怀孕时间。那么孕周和月份该如何换算呢?下面本文就先来给大家说说:怀孕23周是几个月了!
怀孕23周是几个月了
  

  一、怀孕23周是几个月了

  
  怀孕一个月,在医学上定义为是28天,一周则是7天。那么当进入怀孕第23周时,已经是怀孕5个月零3周了。此时胎儿正在迅速的发育阶段,也就是怀孕中期,孕妈要注意营养上的补充才是。
孕3周是怀孕5个月零3周了
  

  二、怀孕23周该怎么补充营养

  
  1、孕23周后的胎宝宝体内也开始储备脂肪
  
  孕妈妈在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例,平常孕妈妈不可额外摄入动物油,因此在她们的饮食中所用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。在烹调食品时用植物油就可以了。
  
  2、孕妈妈可多吃鱼肉
  
  这对促进胎宝宝脑发育、增强孕妈妈的记忆力有益。
  
  3、注意饮食调节
  
  这个时期的孕妈妈很容易被便秘多困扰,发生便秘现象后,孕妈妈要注意饮食调节,多吃一些润肠通便的食品,如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应注意适当运动,促进肠蠕动,有利于消化。不要自己随你服用泻药。
注意饮食调节
  
  4、均衡补充营养
  
  第23周的食谱,你和胎宝都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是一种重要的矿物质,它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的,而血红蛋白把氧运送给细胞,人体需摄取少量的铁,贮存在组织中,胎儿就从这种仓库”中吸取铁,以满足自己的需要。
  
  所以,你在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物,例如:牛奶、肉、大叶青菜、水果等。且尽量少吃刺激辛辣食品,例如油条,油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎。
  
  另外,罐头食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以你要远离罐头食品。
  
  以上便是“怀孕23周是几个月了”的讲解,以及怀孕11周时孕妈如何补充营养的相关知识,祝好孕哦!