孕妇晒太阳会长斑吗

2019-02-15 15:41出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:185

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  在怀孕前期间,适当的晒晒太阳,对孕妈的身体以及胎儿发育都会有极大好处的。可是,这孕期女性的皮肤比孕前更为敏感些,不少孕妈担心晒了太阳脸上会长斑。那么,孕妇晒太阳会长斑?今天本文就来给大家好好的分析分析!
孕妇晒太阳会长斑吗
  

  一、孕妇晒太阳会长斑吗

  
  孕妇晒太阳会长斑吗?实际上,孕妇晒太阳是会长斑的!
  
  但,孕妇晒太阳又是不可省略的,晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,可降低准妈妈骨质疏松症的风险,减少孩子佝偻病的发生率;再有,阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用,有效提高准妈妈身体抵抗力;还有,阳光还犹如一种“兴奋剂”,照射人体会使毛细血管扩张,加快血液循环,减少孕期抑郁症的发生。
  
  不过话话说回来,这晒太阳也是有讲究的,掌握正确、科学的晒太阳的方法,可减轻长斑症状!
孕妇晒太阳要注意方法
  

  二、孕妇晒太阳注意事项

  
  以下便是晒太阳时,孕妈们需要注意的地方,分时间点来说明:
  
  1、早晨八九点钟晒太阳注意事项
  
  太阳刚刚升起,集日月精华,照在身上可以活血化淤。孕妈咪可以站在环境较好、视野开阔的地方,面朝东方,闭上眼睛,张开双臂,掌心朝向太阳,手指微微收拢,想象温暖的阳光洒满全身。配合深呼吸,重复这个动作,晒15分钟后,可以搓热双手、暖脸部,再散散步,有清心安神、舒缓疲劳的效果。
  
  2、午后二三点钟晒太阳注意事项
  
  头为诸阳之首,五脏的精华之血和六腑的清阳之气都汇聚于此,是晒太阳的重点部位。午饭后,太阳当头,让阳光晒在头顶,温煦百会穴(位于头顶中心),晒15分钟左右,可以通畅百脉、养脑补阳。
午饭后让阳光晒在头顶
  
  3、傍晚五六点钟晒太阳注意事项
  
  到了傍晚,太阳落山,夕阳也很红,身体背对阳光。人体背为阳,很多经脉和穴位都在后背,多晒晒能调理五脏气血;最好能边晒边拍打按摩,以一刻钟为宜。
  
  孕妇晒太阳会长斑吗?结合上文所述,孕期晒太阳长斑是肯定会的,但孕妈们可以采取科学方法来晒太阳,便可减轻长斑的症状!