孕妇吃什么对宝宝智力好

2019-09-02 14:26出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:0

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  先要宝宝智力发育到位,不仅是在宝宝出身后给TA吃各种益智食物,在妊娠期也得吃些对宝宝智力发育好的食物!下面本文就来给大家科普一下:孕妇吃什么对宝宝智力好!
孕妇吃什么对宝宝智力好
  
  1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
  
  多吃增加脑细胞数量的食物,能够宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成,及帮助避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。而增加脑细胞的食物,应该在妊娠0-19周期间重点吃,像蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等,基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
  
  2、多吃促进胎脑速增配线的食物
  
  从怀孕第18周开始,胎儿大脑的发育会进入到一定新的阶段,此时需要吃一些促进胎脑速增配线的食物,例如花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。
  
  这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线,对孕妇本身还有一个额外的好处,就是使她有更佳的记忆力。
孕妈可以多吃些瘦肉
  
  3、多吃富含铁质和维生素C的食物
  
  整个孕期都应该多吃一些补充铁质的食物,胎儿铁吸收的不足,会导致其智商发育低下。据营养学家提示:很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,从而就会导致发育不良、智商低。
  
  因此,在孕期要多吃一些瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐,帮助补充铁质,同时还得补充维生素C多的食物,例如橙汁、红辣椒和草莓等,以促进铁的吸收!   
  
  孕妇吃什么对宝宝智力好?以上便是关于这一问题的相关解答,孕妈们在孕期可以参照文中所述来加强饮食管理,若需要更多相关知识,可自行查阅专业数书籍!