孕妇复合维生素吃多了会怎么样

2018-11-01 11:20出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:93

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  众所周知,孕妈在孕早期需要补充叶酸,可是目前市面上的同类产品非常多,是单纯补充叶酸好?还是选择复合维生素比较好?要知道,单纯饮食对于维生素的补充肯定是不全面的,相比之下,要复合维生素营养更均衡一些。但孕妈表示,因为医生会根据孕妈个人的体质来建议补充维生素,这孕妇复合维生素吃多了会怎么样呢?下面本文就来给大家科普相关知识!
孕妇复合维生素吃多了会如何  

  一、孕期复合维生素的营养价值

  
  首先,我们先来了解一下复合维生素的营养价值!
  
  孕妇复合维生素是多种维生素的混合产品,对于孕妇来说应该选择专门为孕妇配方的产品,也是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。
  
  这些化合物都存在于天然食物中,一般在体内不能合成或合成量较少,不能满足需要。由于某些人在饮食习惯和营养知识上的不足,以及现代人生活方式改变,难以达到理想的平衡膳食模式。
  
  据权威部门调查,我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质,缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍,缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。
孕期复合维生素具备营养价值
  

  二、孕妇复合维生素不要经常服用

  
  一般来说,孕期维生素补充,主要应该是倚靠饮食习惯,但有些孕妇因为生活习惯和饮食的影响,导致达不到推荐的饮食量,因此就选择通过补充一些复合维生素制剂以此来达到所需要的营养要求。
  
  但,并不是每个孕妈妈都需要补充复合维生素。
  
  孕期正常饮食,均衡营养,做到食物多样化,荤素搭配,每日保证新鲜的蔬菜水果等,基本都能补充足够的维生素。
每日保证新鲜的蔬菜水果
  
  复合维生素虽然有益于人体健康,但女性不要随便服用,特别是不要长期服用,而没有出现维生素缺乏症状的孕妇,更不要随意补充复合维生素。
  
  孕妇复合维生素吃多了会怎么样?其实怀孕期间,尽可能不要服用西药,它们都会产生副作用。复合维生素片、氨基酸和复合氨基酸螯合钙胶囊,都是化学合成的,怀孕期间,要补充营养,建议采用天然绿色食品!


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