孕妇保健的禁忌

2019-08-10 13:55出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:0

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  说到孕妇保健,可不仅仅是指吃保健品,像日常饮食、生活习惯、运动与否,以及按时产检,其实严格来说都能够被归纳为孕妇保健知识。而在这几个方面,要想做的好,必须掌握注意注意事项,下面就和本文一起来了解一下:孕妇保健的禁忌!
孕妇保健的禁忌有哪些
  
  1、孕妇不可自己随意选择保健品
  
  首先是吃保健品方面,相信很多孕妈都会在孕期吃一些保健品,相对来说,吃保健品并不是什么不正常的事,因此,很多孕妈会放松警惕,盲目跟风,以为大家推荐的保健品吃了就是好的。
  
  但这里要告诉大家的是,孕妇吃保健品可不能随意,得在医生的叮嘱下服用,吃什么样的,该吃多少,这个得有由医生才能根据检查结果判断。毕竟每位孕妇和胎儿所能承受的营养是有限额的,一旦某种营养元素超标,反倒会物极必反!
  
  2、孕妇日常饮食不可挑食
  
  其次,孕妇在一日三餐中切记不可以挑食,得讲究饮食均衡搭配,长期的多荤少素不行,多素少荤也不行,这都不利于营养的均衡摄入,导致胎儿发育时所需要的营养不到为,从而阻碍了胎儿的健康发育!
孕期不可长期不运动
  
  3、孕期不可长期不运动
  
  再然后,怀孕固然不宜做剧烈的运动,但孕妈也别忘了,孕期不能长期不运动,简单的像散步、瑜伽等有氧运动,都是适合孕妇做的,这样不仅有助于孕期保健,还能够帮助孕妈增强体力储备,有助于分娩!
  
  4、孕期不可粗心大意不产检
  
  最后就是这产检的问题,别看这属于科学性的检查,但是对于孕期保健来说也非常的重要,定期上医院产检,医生和孕妈可以及时掌握胎儿的发育情况,即使是出现意外,也能及时采取补救措施,保护孕妇和胎儿的健康!
  
  以上这4点,便是本文要说的孕妇保健的禁忌,当然,这方面的禁忌很多,孕期知识可不是这区区一篇文章可以讲完的,若孕妈想要了解更多,也可以继续查阅相关的专业书籍,刚有益于照顾要自己和宝宝!