孕妇怀孕期眼睛疼怎么办?

2018-03-23 10:14出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:0

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  怀孕期间,有不少孕妈妈会出现眼睛疼的情况,孕妇眼睛疼怎么回事呢?这与妊娠无关,可能是用眼疲劳,不用过于担心。那么在怀孕期孕妈妈眼睛疼怎么办呢?下面怀孕网www.mama53.com就给大家分享孕妇怀孕期眼睛疼的解决办法。


一、孕妇眼睛疼怎么办之食疗法

维生素A、B1、B2、C是健康眼睛的必需营养,尤其是维生素A、B,孕妇摄取富含维生素A、B的食物能有效预防眼干、视力衰退和缓解眼部疲劳。对于夜盲症和角膜炎也有很的疗效。

①富含维生素A的食物:

动物类:猪肉、鸡肉、鱼虾类、蛋类、鱼肝油、动物肝脏等。

水果类:梨、苹果、樱桃、香蕉、木瓜、芒果、哈密瓜、枸杞等。

蔬菜类:胡萝卜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、番薯、绿花椰菜、芹菜、洋葱等。

孕妇眼睛疼解决办法之补充维生素

②富含维生素B的食物:

荤类:猪腿肉、肝、肉类、鱼虾类、蛋类等。

素类:香蕉、橘子、葡萄、梨、猕猴桃、枸杞、香菇、坚果类等。

粗粮类:大豆、花生、黑米、胚芽米、小麦胚芽等。


二、孕妇眼睛疼怎么办之眼睛保养

①用力眨眼2~3次,每次2秒。

②闭目养神几分钟。

③做眼保健操。

④极目远眺,特别是看绿色植物。

怀孕期眼睛疼解决办法之眼睛保养


三、孕妇眼睛疼怎么办之避免用眼过度

①佩戴眼镜的孕妈妈,应该减少隐型眼镜的佩戴时间。

②平时不要看电视或者是看手机时间过长,

③多注意眼部的清洁

④手巾,和枕巾要单独分开

⑤不要吃辛辣刺激性生冷的食物


四、孕妇眼睛疼怎么办之眼药水

  如果孕妇眼睛疼的厉害,一定要去医院及时就诊,并在医护人员的嘱咐下使用眼药水,切不可擅自使用。

以上就是怀孕网给大家分享的孕妇眼睛疼的解决办法,怀孕期更多相关知识可在怀孕网www.mama53.com查看,孕妈妈和宝宝的健康就是我们的初衷。