如何应对妊娠糖尿病 需控制好血糖   

2015-03-25 12:16出处:怀孕网 作者:糖果点击量:318

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  在孕期患上妊娠糖尿病,对于胎儿来说是极其不利的。因此,患有此病的孕妈妈们都急切地想知道应该如何应对治疗妊娠糖尿病。那么,应该如何应对妊娠糖尿病呢?
  
  当然,如果孕妈妈患有妊娠糖尿病,首先应该咨询医生,配合治疗。不过在此基础上,孕妈妈们也可以在日常生活中控制血糖,更好地应对这个疾病。

 
得了妊娠糖尿病怎么办

 
  
  一、调整饮食
  
  1、选择正确的糖类摄取
  
  糖类为人体提供热量以维持正常的新陈代谢,并防止产生酮体。因此,孕妈妈不可为了控制血糖而不吃米饭而应该控制食用含有蔗糖、、果糖、、冰糖、蜂蜜等的饮料和甜食。
  
  2、合理分配进餐次数
  
  一次吃太多食物,会导致血糖迅速升高。另外,当孕妈妈空腹时间过长时,容易促使酮体产生。因此,建议孕妈妈少食多餐,可以把三餐的食量分成五六次来吃。
  
  3、不要吃太多食物
  
  有的孕妈妈认为孕期需要给胎儿提供足够的营养,就大吃特吃。吃的食物总量多了,摄取的糖类也就随之更多了。
  
  4、坚持均衡饮食
  
  患有妊娠糖尿病的孕妈妈,更需要均衡各方面的营养,避免摄入过多的糖类。同时,多食用一些高纤维和高蛋白的食物,以摄取足够的膳食纤维和蛋白质。
  
  二、适度运动
  
  在调整饮食的基础上,孕妈妈们还可以通过合理的运动来控制血糖。但是,孕妈妈不要空腹运动和剧烈运动哦,饭后散一会步,活动活动双手,比较适合孕妇。
  
  孕妈妈们在运动时还要注意以下事项:
  
  1、外出运动时,带些含糖的食物,以备出现低血糖时需要。
  
  2、不要持续运动太长时间,一般20—30分钟为宜。
  
  3、如果孕妈妈有糖尿病急性并发症,或者其他相关类疾病,则不适合运动。