怀孕一个月注意事项

2018-05-07 13:27出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:0

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  怀孕第一个月是指最后1次月经的第1天以后的4周。在怀孕前三个月,如果孕妈咪没有注意好,很容易发生流产、胎儿致畸等情况。对于没有孕育经验的孕妈咪来说,了解怀孕第一个月有哪些注意事项是非常有必要的。下面怀孕网就给大家讲解怀孕一个月注意事项有哪些。
 

  怀孕一个月注意事项:


  1、选择合适的护肤品

  这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。同时你的护肤品应选择孕妇专用知名护肤品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

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  2、补品要到位

  补品方面要适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸,有些贫血的妈妈还要多补充铁元素。
 

  3、注意防辐射

  电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。平时上网比较多建议穿防辐射服,可有效电磁防辐射,从而避免宝宝生长发育受到辐射影响。
 

  4、穿着方面

  准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。孕妇的衣着要宽大,寒暖适宜,质料采用易吸汗的棉质品,不宜用窄紧袜带及裤带,以免影响血液循环,引起静脉曲张和限制胎儿活动。必须穿著胸罩,以托起乳房维持乳腺通常,但不能太紧,不要穿跟太高,太细的鞋子,最好穿低跟圆头鞋,以保持身体平衡及良好的姿势,且不易跌倒。

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  5、合理安排工作

  受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
 

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  6、生活起居

  这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。
 

  7、多休息

  怀孕产生的疲倦,没有精神,与平常时候的是不同的概念,以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了,尤其在怀孕的前三个月里,你的身体会强迫你睡觉。
 

  8、慎用药物

  药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿,而在妊娠最初的一个月,胎儿容易受药物的影响。
 

  9、饮食方面

  不吃辛辣、油腻之物,不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。>>>孕妇饮食禁忌推荐阅读《孕期饮食禁忌》
 

孕妇怀孕一个月要注意什么
 

  10、情感方面

  不要大喜大悲,应该控制好情绪,家里不要闹矛盾,应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动,容易动胎气,对婴儿的发育不利。>>>《孕妇情绪不好?七招帮你摆脱烦恼》
 

  11、不能同房

  怀孕一个月是比较危险的,夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡,以免刺激子宫收缩,严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月,夫妻最好都不要同房。
 

  12、注意卫生

  孕妇卫生要注意,勤洗澡,勤换衣,从五一六个月开始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳头,以防止乳头内陷,不然产后喂奶困难.易发生乳头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴,避免盆浴。
 

  13、适当运动

  在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动,孕妇可以,在早晨晚上散散步,但是不要时间太长,要保证身体不要出现疲劳,适度就好,保证充足的睡眠。
 

  以上就是怀孕一个月需要特别注意的一些地方,更多孕期知识敬请关注怀孕网,与千万孕妈一起,共同为爱成长。