孕妇能多吃榴莲吗 禁把榴莲当补品

2015-01-19 12:04出处:怀孕网 作者:白莲点击量:491

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  榴莲是生长在热带的水果,由于现在的交通便利,许多从东南亚国家运输来的榴莲,在寻常人家的果盘上都能普遍可见。广东人常说:“一个榴莲三只鸡”,说明榴莲的营养价值非寻常的水果可以攀比,孕妇作为特殊人群,需要补充丰富的营养,又要多吃水果,那孕妇吃榴莲,不就可以两全其美了?

孕妇能多吃榴莲吗 禁把榴莲当补品

  许多人当孕妇怀孕后,便买榴莲当做补品给孕妇食用。这种做法是欠妥的,榴莲气味独特,可能受不了这个气味的孕妇,食用榴莲反而会引起身体不适感。就算有的孕妇喜欢闻榴莲的气味,但也只能适量的吃一点,不可多吃。那为什么孕妇不能多吃榴莲呢?

  首先,榴莲含有较高的热量和糖分,大约每500g就含有500千卡的热量,适量的食用可以增补孕妇和胎儿消耗的热量,但孕妇经常性将榴莲当补品来食用,可能会导致摄入糖分过多,出现肥胖症状,从而也使得胎儿体重超标,分娩时出现巨大儿。

  其次,榴莲含有丰富的纤维素,食入后在肠胃内会吸收大量的水分,导致体内水分减少,大便干结,出现便秘症状。本来孕期就易便秘,过多的食用榴莲,无疑是雪上加霜,所以孕妇在吃榴莲时,难免会多喝水。但多喝水又会加重水肿,尤其是在孕晚期,因而,最好的方法就是少吃榴莲,或者不吃榴莲。

  最后,孕妇过多吃榴莲会造成燥热烦闷、失眠等不良反应。榴莲性热,有活血驱寒、补肾壮阳等功效,是体寒者的理想补品,但孕妇怀孕期间,宜凉补,像榴莲温燥甜腻的水果,过多食用,容易引起胎热,出现喉咙肿痛等上火症状,不利于孕期养胎。建议孕妇吃榴莲应该浅尝辄止,万不可和平常人一样,把榴莲当做补品来进食。