怀孕前三个月需要注意什么

2016-04-17 18:19出处:怀孕网 作者:白莲点击量:1524

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       怀孕三个月即为怀孕早期,是受精卵着床,胚胎发育的重要时期在这三个月里,由于胚胎发育尚不稳定,是最容易流产的时期,所以准妈妈需要注意的问题也比较繁多,那怀孕前三个月都需要注意什么呢?

  1、进行第一次产检。在第三个月的时候,准妈妈需要做第一次产检了,并要在医院建立档案,在以后的怀孕期间,都要按时到医院做产检。这样能够及时掌握胎儿的发育情况。

  2、膳食清淡,以易消化为主。绝大部分准妈妈在孕早期,都会出现不同程度的早孕症状,比如孕吐。这是应该以清淡、易消化的食物为主,禁止吃辛辣、生冷的食物。

  3、补充营养,尤其是叶酸。也正是因为早孕反应,准妈妈可能会出现胃口欠佳、食欲不振的情况。但这是正是腹中胎儿脑细胞和神经系统快速分化的时候,急需各种营养素,尤其是叶酸,准妈妈可以多餐少量,补充充足的营养,并有意加大叶酸的摄入量。

怀孕前三个月需要注意什么

  4、充足的睡眠时间。准妈妈在怀孕前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状,尽量要保持一天10小时左右的失眠。不要疲劳过度,早睡早起,养成良好的作息时间。

  5、注意防辐射。虽然难以说明哪些辐射会对胎儿有影响,但在日益复杂的辐射环境下,医生建议适当的注意防辐射还是有必要的。准妈妈不要长期待在电脑前,或长时间看电视。尽量远离微波炉、复印机、打印机等辐射高的电器,少睡电热毯。

  6、节制同房次数。怀孕前三个月,胎儿发育不稳定,所以夫妻之间应该尽量避免同房,以免导致流产不好的结果发生。

  7、适量活动,不做剧烈运动。怀孕的准妈妈适量的活动,还是有必要的,散步、做孕妇操都是不错的选择。但是要避免出远门、去人口密集的公共场所、提重物等,防止腹部被重力磕碰。

  8、注意个人卫生。准妈妈要勤洗澡、换内衣内裤,穿着宽松的衣物。尽量不穿高跟鞋、化浓妆。

  9、保持心情舒畅。怀孕前期,准妈妈可能会因为怀孕带来的诸多事情,情绪大喜大悲。但是孕期禁忌准妈妈情绪大起大落,要保持平和的心态,愉悦的心情,这样不仅有利于胎儿发育,对准妈妈自身的健康也有益。

  由此可见,准妈妈在怀孕前三个月有许多要注意的事项,所以准妈妈一定不可掉以轻心,要时刻关注自身身体变化,给胎儿一个健康、安全的发育空间。