情绪胎教 心理问题需注意

2015-06-15 17:03出处:怀孕网 作者:随雨听风点击量:230

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  在怀孕期间,多数的准妈妈都会有不同程度的妊娠反应,尤其是情绪上的变化,因此在怀孕过程中总是会烦闷不堪、心情恶劣。
孕妇胎教
  主要问题:
  
  在怀孕期间,家庭矛盾可能越加尖锐,不少准妈妈由于多种原因,会像丈夫发火,令丈夫莫名奇妙。
  
  应对方法:
  
  准妈妈应该认识到妊娠的反应,时刻保持心情舒畅,多想一些愉快的事情,因为孕妇雌激素与孕激素的分泌量增加,对于事物的敏感度上升,很容易受不良事件的影响,所以一定要保持良好的心态,多与伴侣进行沟通,或者结伴出行,减少妊娠的不良反应。
  
  主要问题:
  
  也有的妈妈在怀孕时对于婚姻感到些许陌生,对于将要发生的事有一种担心与恐惧,因此,丈夫的一些缺点在孕妇眼里也在不断放大,家庭矛盾因此加重,孕妇的不幸福感与不良情绪增加,对胎儿的健康产生一定影响。
  
  应对方法:
  
  准妈妈在怀孕期间应该多与丈夫沟通,了解丈夫的优点,及时调解心态,或者要求丈夫抽空陪自己外出旅游,寻找恋爱时的感觉;当然也可能是孕妇在怀孕后对于同房的需求少了,夫妻缺乏感情交流,合理的向丈夫撒撒娇;向丈夫询问一些孕期知识,敦促丈夫投入更大的精力于胎教中,定时到孕期检查,确保胎儿健康。
胎教
  胎教呼吸法:
  
  用鼻子慢慢呼吸,在保证安全的情况,憋气5秒钟,可以在心中默念,有利于调整情绪,然后慢慢呼出气体,通常呼气时间在吸气时间的2倍左右为宜,就这样反复呼吸1~3分钟,每日早中晚各一次,有利于保持良好的精神状态,提升胎教效果。