怀孕1周胎儿发育_孕妇变化_怀孕注意事项

2018-08-18 11:23出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:89

  怀孕1周胎儿发育


  怀孕1周精子和卵子尚未结合,胎儿尚未形成。很多人会非常纳闷,都怀孕一周了怎么还说没有怀孕呢?医学上怀孕第一周是怀孕周期是从末次月经的第一天算起,因此本周你处在月经期内。这个时期,需要做好怀孕准备,在准备过程中,排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期
 

怀孕1周胎儿发育图
 

  怀孕1周孕妇变化


  怀孕1周还处于备孕状态,因此这一周孕妈不会有什么怀孕症状。如果这个月受孕成功,那么下次来月经将是你生完宝宝之后。这段时间,孕妈要做好怀孕前的准备,放松心情,积极调节身体,用最好的状态迎接宝宝的到来。
 

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  1、身体准备:怀孕之后就不能用药了,需要早点治好身体的各种可能影响胎儿基因的小疾病。因此,夫妻双方必须得做一次从外到内的全方位检查。
 

  2、心理准备:如果备孕压力太大,会影响卵子及精子的质量与活性,尤其是女性,影响正常排卵。怀孕不是想生就能立马生,所以不要给自己压力,放松心情备孕,会怀上的。>>>《备孕有压力怎么办》
 

  3、营养准备:孕前6个月,每天摄入400毫升的叶酸,因为叶酸缺乏会造成胎儿发育不良。此外还需要多补充其他营养,多吃维生素C和抗氧化剂、含钙、锌高的食物。均衡营养,不仅是为胎儿准备,也是为了应对孕后和产后可能出现的各种变化。>>>《叶酸什么时候吃最好》
 

  4、养成良好的生活习惯:早上7点左右必须起床,晚上9点左右必须睡觉,每天保证足够的睡眠,可以有效的增加免疫力,对你以后怀孕都健康都有帮助。
 

怀孕1周准妈咪必读
 

  5、孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用药物,这样宝宝健康有非常大的帮助。
 

  6、忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。
 

  7、忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,无益于女性健康。
 

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  1、少穿紧身的裤子。因为过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
 

  2、少洗热水浴。因为经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。另外,在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
 

  3、戒烟酒。酒精会对男性的精子质量产生严重影响,影响受孕几率。特别是对长期不育的男子,可能造成更大影响。专家建议,孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,造成精子活力下降。研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%。
 

怀孕1周准爸爸必读
 

  4、适当地锻炼身体。推荐锻炼的项目有慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动,有利于提高精子的活力。不建议长时间进行骑车活动。
 

  5、要保持心情舒畅。不要一直想着怀孕这件事情,心理压力过大会造成反面的后果。
 

  6、饮食禁忌。不吃烧烤、不抽烟喝酒、不喝咖啡、不吃腌制品等。
 

  怀孕1周营养提示


  1、补充叶酸

  叶酸是胎儿发育必不可少的营养素,对细胞分裂生长、蛋白质氨基酸的合成都有着重要作用,并且对预防胎儿畸形有很好的帮助。孕前和孕早期要多吃含叶酸丰富的食物,例如菠菜、生菜、苋菜、芦笋、龙须菜、小白菜、豆类、动物肝脏、香蕉、橙汁等。
 

  2、孕前补碘

  碘有助胎儿大脑发育,女性朋友备孕时可以检测一下碘的水平,如果有缺碘的情况,要遵医嘱服用补碘药物。日常饮食中用可以多吃富含碘的食物,如海带、紫菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等。
 

  3、孕前补锌

  锌也是对胎儿大脑发育有着重要作用的元素。有研究建议孕妇每天至少摄入100毫克的锌。富含锌的食物如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等,都是很好的选择。
 

怀孕1周营养提示
 

  此外,富含卵磷脂、牛磺酸及多种维生素、微量元素的食物,如蛋黄、葵花子、大豆、沙丁鱼、甜杏仁、胡桃及鲜蔬水果对胎儿的发育也起一定作用,也应注意摄取。
 

  备孕期间要注意饮食卫生,尽量选择新鲜天然食品,避免使用含添加剂、防腐剂等的食物,少食各种方便食物。蔬菜水果应充分清洗,避免农药残留。
 

  怀孕1周产检提示


  怀孕一周还不需要做产检,但为了宝宝更健康,夫妻双方应做孕前检查。孕前检查项目有生殖系统检查、血型检查、梅毒血清试验、地中海贫血筛查、染色体检查等,这些检查能检测夫妻双方的身体状况,评估将来胎儿异常的风险,切不可忽视。若在孕前没有进行孕前检查,怀孕后也应及早进行这些项目的检查。
 

  怀孕1周胎教小课堂


  怀孕一周,孕妈应了解胎教、做好胎教计划相关工作。胎教可以通过你的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。让宝宝发育的更好。