怀孕39周胎儿发育_孕妇变化_怀孕注意事项

2018-08-18 10:02出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:177

  怀孕39周胎儿发育


  本周出生的胎宝宝是足月儿,胎儿的胎长约49cm,胎重3300g,双顶径的平均值为9.21±0.59cm,腹围的平均值为31.34±3.12cm,股骨长为7.34±0.53cm。

怀孕39周胎儿发育图

  另外,此时胎儿还会继续长肉,这些脂肪储备将会有助于胎儿出生后的体温调节。随着生活水平的提高,现在胎儿出生时体重越来越重,有的胎儿出生时体重可以到4000克以上。
 

  怀孕39周孕妇变化


  怀孕39周,孕妈的体重大约增加了11.3kg,宫高大约在31cm-38.5cm,腹围大约在89cm-100cm。此时,孕妈的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,肚子看起来巨大无比,行动将更加不便。
 

  部分孕妈水肿现象可能会更加严重,很容易感到疲劳,要注意多休息。如果孕妇出现了宫缩,或见红,或羊水早破,这可能是临产的征兆,孕妈需在家人的陪同下去医院就诊。
 

  怀孕39周注意事项


  1、临产征兆

  腰痛、大腿根发胀、大腿抽筋、腰痛等都是临产征兆,还有的甚至会出现步履艰难,耻骨部分疼痛的现象,这是因为胎儿的头部下降,压迫骨盆内神经而表现出的症状,不用太过担心。
 

  2、分娩恐惧

  孕妈可能会听过一些“分娩是人生最痛”之类的说法,对于分娩的痛苦你一定感觉非常地害怕吧,其实分娩没有孕妈们想的那么恐怖,记得要放松心情,因为紧张会让你在分娩时觉得更加痛苦的!
 

  3、保存体力

  完全正常的分娩,需要多方面的因素,其中也包括体力,所以在产前孕妈要抓住机会多吃多睡,保存体力。临产以后,子宫出现会有规律的宫缩,不要大喊大叫消耗自身的体力,保持冷静,听从医生指挥,这样孕妈的生产会变得更为顺利。
 

怀孕39周注意事项
 

  4、准备好待产包

  现在准爸爸需要整理好入院和出院所需的所有换洗衣服、卫生用品、哺乳用品等,统一放在一个小旅行包里。还有产前检查记录,以及入院费用,也要放在固定的位置,以备急用时可以很方便拿到。>>>《孕妇待产包要准备哪些物品》
 

  怀孕39周营养提示


  为了储备分娩时消耗的能量,孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品,还要注意食物口味清淡、易于消化。此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。
 

  切记,要拒绝快餐店的诱惑。快餐店的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高热量。所以,要减少在外就餐的机会,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,保证合理、健康的饮食。
 

  怀孕39周产检提示


  怀孕39周,这周孕妈将进行第12次产检,别忘了下周也要进行产检!胎儿还有一个星期就到预产期了,很快将跟准爸妈正式见面。这周产检会检查血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、血常规、尿常规、胎心监护等,临近分娩时期,血压的测量显得更为重要了。
 

怀孕39周产检提示
 

  1、常规产检项目

  怀孕39周的产检项目依旧是血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护这些基础检查,还会进行胎心监护。通过基础项目的检查,能够让医生更好的了解准妈妈和胎儿的基本情况,为即将到来的分娩做好准备。
 

  2、重点产检项目:血压测量

  血压测量是孕期每次产检都必须进行的基础项目,这是一个衡量孕期健康状况的重要基础性指标。孕期血压的波动能够实时地反映准妈妈身体健康状况。
 

  怀孕39周胎教小课堂


  准妈妈应该知道,胎儿的肺部是最后一个成熟的器官,在胎儿出生后需要非常小心的呵护。临近分娩,焦虑不安与紧张的情绪可能伴随着你,这个时候坚持音乐胎教,能使你心旷神怡,心情舒畅,从而改善不良情绪,产生良好的心境,并将这种信息传递给腹中的胎儿,使其深受感染。
 

怀孕39周胎教
 

  音乐胎教的具体方法:

  1、音乐熏陶法母亲在每天多次的音乐欣赏中,会产生许多美好的联想,如同进入美妙无比的境界,而这种感受可通过孕妇的神经体液传导给胎儿。
 

  2、器物灌输法将耳机或扬声器放在孕妇腹部,播放胎儿喜爱的乐曲,也能收到良好的效果,但每次不要让胎儿听得过于疲乏。