怀孕30周胎儿发育_孕妇变化_怀孕注意事项

2018-08-16 15:40出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:134

  怀孕30周胎儿发育


  怀孕30周胎儿体重约1500克,从头部到臀部长约37厘米,双顶7.83±0.62厘米,腹围24.88±2.03,股骨长5.77±0.47。
 

  这周宝宝胎毛都不见了,反而是有了一头乌黑靓发,还挺浓密的。眼睛也一睁一闭的,可以看到子宫中的景象,还能够辨认和追踪光源。现在他的骨骼变硬了,动起来让你觉得力气更大了。大脑、肌肉和肺都在继续生长发育着。

怀孕30周胎儿发育图

  怀孕30周胎儿生殖器官也得到了进一步的发育,如果是男孩,他的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔,沿腹沟向阴囊下降的过程中;如果是女孩,她的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖,那要等到出生前的最后几周。
 

  怀孕30周孕妇变化


  身体上:本周孕妈妈会感觉身体比之前更笨重,膨大的子宫挤压内脏,甚至会有透不过气的感觉;胃里也总是翻江倒海一样,刚吃下一点东西就饱胀得难受,有时候甚至会像孕早期一样,刚刚吃进去的食物,马上呕吐出来。这种情况下一定不要强迫自己进食,坚持少吃多餐。
 

  有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状,如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。
 

  情绪上:由于临近生产会有一定的心理负担。孕期体内激素状况的改变,也会导致孕妈经常焦虑,虽然难以避免,但是要学会自己调节好,必要时可以请求医生的协助与指导。
 

怀孕30周孕妇变化
 

  怀孕30周注意事项


  1、保持适当运动

  怀孕30周孕妈由于身体变得笨拙,会不想运动,其实这对孕妇和宝宝都没有好处。要勤到户外走动,呼吸新鲜空气,不要在家中“静养”。同时,妈妈可以选择并坚持一种运动量适宜,这样既能增强抵抗力,又有助于保持一份良好的心情,可以尝试做做孕妇保健操。
 

  2、休息时间要充足

  在孕晚期很多孕妈都有失眠的现象。由于腿抽筋、分娩焦虑、小便频繁等原因,会让孕妈在夜间睡眠的质量非常差,那样就会导致孕妈身体变得非常疲惫。>>>《孕妇为什么会失眠》
 

  特别是当孕妈感到子宫收缩、腹痛或发胀的时候,就得赶紧休息了。特别是即将面临生产的阶段,孕妈更要抓紧一切时间休息,保证充足的睡眠时间,这样才有力气迎接小生命的到来哦!
 

  3、避免久站和久坐

  “站也不是,坐也不是,好难受啊!”挺着超大肚子的孕妈,就连身体仿佛都不是自己的了,现在宝宝越来越大,TA的家已经越来越不够住了,也就是你的子宫已经被宝宝撑满了。
 

怀孕30周注意事项
 

  如此大的子宫会对下腔静脉造成压迫,导致下肢出现静脉曲张的现象,如果久站或久坐都会加剧这种情况,会让下肢和腹部会阴部位出现水肿。所以孕妈此时依旧要多运动,晚上睡觉时就在脚下垫枕头或被子,垫高双腿,有助于腿部的血液回流。
 

  4、预防阴道炎症

  孕妈在怀孕晚期的时候,经常都会发觉内裤上的白带变很多,那么这个时候就要小心护理了!否则很容易就会惹上阴道炎和外阴炎哦!如果患上炎症的话,可导致宝宝在出生的时候也会受到感染呢。
 

  建议孕妈准备多几条纯棉内裤,每天勤换洗,清洁私处一定不要用碱性太大的肥皂哦!如果出现外阴瘙痒并且发觉白带颜色和性状发生了变化,甚至闻起来还有点臭臭的,那么就要尽早到医院进行检查了。>>>《一次性产妇内裤好穿吗》
 

  怀孕30周营养提示


  (1)减少糖类摄入量,少吃水果

  孕晚期糖类摄取量多容易引发胎儿巨大症状,此时孕妈应该限制碳水化合物和脂肪的摄入,即减少大米、面等主食的量,同时也要少吃水果。
 

  (2)减少盐分的摄入

  怀孕晚期很多孕妈都会出现水肿现象,减少盐分的摄入可以缓解水肿现象。
 

怀孕30周营养提示
 

  (3)每日两杯牛奶

  孕妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜,这些食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。
 

  怀孕30周产检提示


  本周孕妈妈如果去产检,医生可能会重点看一下宝宝的胎位,如果还不是头位,或者疑似臀围,医生会告诉你是时候积极帮助宝宝一起做调整啦。孕妈可以在家做膝胸卧位操加以纠正,大概一周的时间就可以调整过来,不用太紧张。
 

  怀孕30周胎教小课堂


  1、故事胎教:不要遗漏故事里的图画

  童话的“天马行空”可以很好地培养宝宝们的想象力和创造力,孕妈可以选择一个固定的时间,坚持给胎宝宝讲一个精心准备的童话故事,将图形描述给孩子听,让宝宝不仅能听到故事,还能“看”到故事书上所绘的图画。
 

  2、音乐胎教:好动宝宝要听平缓音乐

  宝宝虽然还在妈妈的肚子里面,但已经可以表现出不同的个性了哦!有些胎宝宝活泼好动,有些胎宝宝就非常温柔。孕妈可以针对好动的胎宝宝可以多放一些旋律优美、优雅悦耳、节奏轻柔平缓的乐曲呢!
 

怀孕30周胎教
 

  3、好音乐可以反复听

  一些摇滚爹妈喜欢播放摇滚乐,就连身怀六甲的孕妈也丝毫不收敛。其实,孕妈在进行音乐胎教的时候,可以着重选择弦乐器的乐曲,因为弦乐器发出的声音对胎宝宝来说更加柔和,也更加容易吸引住TA。
 

  如果发觉胎宝宝喜欢听的音乐,可以反复让宝宝多听,反复的声波经过不断地强化,可以促进宝宝的右脑发育,也会让胎宝宝对音乐有着独特的情感与特别的记忆哦!