怀孕28周胎儿发育_孕妇变化_怀孕注意事项

2018-08-16 10:41出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:154

  怀孕28周胎儿发育


  现在胎儿顶臀长(坐高)约26厘米,身长35厘米左右,体重约1150克左右,双顶径的平均值为7.24±0.65cm,腹围的平均值为22.86±2.41cm,股骨长为5.35±0.55cm。
 

  本周胎儿睫毛已经完全长出来了,眼睛能够开合,皮肤透明度降低,脂肪仍在积累。婴儿内脏的形状和机能已经接近成人的状态。笑、做鬼脸、皱眉、吐舌头、打哈欠这些动作胎宝宝都会做了。

怀孕28周胎儿发育图

  怀孕28周胎儿睡眠周期已经形成,并且本周羊水量达到最大,宝宝有足够的活动空间,这时胎儿可能会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来。当然,也有的胎儿相对比较安静。>>>《羊水标准范围是多少 羊水异常有什么后果》
 

  虽然子宫内的胎儿通过胎盘获取氧气,肺的功能没有实际用到,但是宝宝为了出生做准备,正在练习做一呼一吸的类似呼吸运动呢!
 

  怀孕28周孕妇变化


  日渐增大的胎儿使孕妈的肚子有了明显沉重感,宫高在21-24厘米左右,70%的孕妈这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。>>>《妊娠纹能彻底消除吗 这个消纹方法传疯了》
 

  另外,孕妈的动作会变得笨拙、迟缓,完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大,活动后容易气喘吁吁,腹部向前挺得更为厉害,所以身体重心移到腹部下方,只要身体稍微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。有时这种疼痛放射到下肢,引起一侧或双侧腿部疼痛。

怀孕28周孕妇变化

  心脏的负担也在逐渐加重,休息时如果准妈妈平躺会感觉喘不过气,所以最好采用侧卧睡姿。本周孕妇血压开始增高,静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦,接踵而至地烦扰着孕妈咪。
 

  怀孕28周注意事项


  1、增加产检频率

  孕28周开始就标志着孕妈进入孕晚期,这时候要增加产检频率,至少每两周检查一次。36周后每一周就要检查一次。
 

  2、进入围产期

  国家规定从孕28周到产后4周为“围产期”,也就是说,从现在开始孕妈已经进入“围产期”了,这个时候宝宝不再只属于妇科医生管理,儿科医生也加入管理了。在这段时间,准爸妈一定小心注意,发生任何异常情况要及时去医院处理。
 

  3、补充亚麻酸

  现在小家伙的脑沟开始生长,在之后的三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸以供大脑快速发育。普通食物中只有深海鱼才含有,所以最好每周吃点海产鱼,其中挪威三文鱼里含有丰富的亚麻酸和亚油酸,而且利于人体吸收,不过价格稍微有些贵。另外,孕妈还可以多吃些瓜子和坚果类食物。
 

怀孕28周注意事项
 

  4、预防传染病

  进入孕晚期要进行病原体培养菌实验,看孕妈是否染上衣原体和淋病,以确定分娩前的身体情况。在这段时间,一定要注意阴道清洁,预防阴道炎的发生。预防这些疾病,对孕妈和宝宝的身体都至关重要哦!
 

  5、禁止性生活

  现在,胎儿生长迅速,子宫明显增大,孕妇的肚子在此时会快速的膨胀起来,腰痛,心脏负担会加重,身体懒得动,性欲减退等症状会接踵而至。
 

  此时,为了母子健康,准爸爸要做禁止性交。准爸爸可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意,增加交流增进感情。对于这些,准爸爸要给予理解和体谅。
 

  6、给胎儿听听音乐

  这周的到来预示着准妈妈进入孕晚期了,对分娩的恐惧,对宝宝健康与否的焦虑,总是让孕妈妈处于紧张状态。准爸爸可购买一些能安稳情绪的音乐,或者陪孕妈妈到户外去走走。对了,准爸爸不要忘记现在做胎教正合适,运动胎教、音乐胎教都可以。

 

  7、陪孕妈妈锻炼

  在陪孕妈妈锻炼的时候,准爸爸在这周开始,可陪同孕妈妈多做一些呼吸练习,可以帮助心态放松。
 

怀孕28周孕妇变化
 

  最好经常进行以下两种练习。浅呼吸:坐在地板上,双腿在身前交叉,腰背挺直,用口呼气吸气。深呼吸:以舒适的姿势坐在地板上,双腿在身前交叉,腰背挺直,用鼻孔深吸气,再缓慢呼出,重复练习。
 

  怀孕28周营养提示


  1、营养补充要均衡

  本周是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。
 

  应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性,适当补充维生素A和维生素D,注意体内钙、磷平衡等。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来,才能满足身体的需要。
 

  2、注意补充可缓解水肿的食物

  为了预防下肢水肿,孕妈可多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利水体内水分由肾排出,缓解水肿症状。
 

  3、多吃坚果类食物

  胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期,宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化,体积增大,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。
 

怀孕28周营养提示
 

  怀孕28周产检提示


  怀孕第28周,已经顺利进入孕晚期了,这周孕妈要进行第5次产检,并且从这一周开始,产检的时间间隔变为两周一次。
 

  1、常规产检项目

  检查项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规,这些基础测量项目能够帮助医生更加全面地了解孕妈的基本情况。
 

  2、重点产检项目:四维彩超

  做四维彩超的必要性:彩超可协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断,包括表面畸形和内脏畸形,例如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同时,也能确定胎儿在子宫中的精确位置。
 

怀孕28周产检提示
 

  怀孕28周胎教小课堂


  怀孕28周,这个时候非常适合想像胎教,这种胎教方法不仅能让准妈妈的心情变得平和,还能让胎儿的发育变得更健康。
 

  想像胎教的具体方法:

  首先要选择在宁静的环境中进行想象,可以采取比较轻松地姿势舒服的休息着。可塑造理想中的宝宝,比如跟准爸爸讨论宝宝的样子,寄存美好愿望;还可以想象胎宝宝的形象,把美好的愿望具体化、形象化,想像着孩子应具有什么样的面貌,什么样的性格,什么样的气质等。