怀孕20周胎儿发育_孕妇变化_怀孕注意事项

2018-08-14 10:42出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:98

  怀孕20周胎儿发育


  怀孕20周胎儿全身长大概有25cm,体重300g左右,双顶径的平均值为4.88±0.58cm,腹围的平均值为14.80±l.89cm,股骨长为3.35±O.47cm。
 

  胎宝宝的感官开始飞速发育了,味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入关键发育期。为了保护皮肤,开始形成脂质,长出纤细的眉毛。他的眼睛可以动了,虽然还是只能闭着。胎儿的头上已经长出了头发,不过牙齿正在发育。

怀孕20周胎儿发育

  另外,四肢基本发育良好,免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿,在出生后的最初一段时间内,它可以帮助婴儿抵抗疾病。神经元数量的增长开始减慢,不过胎儿形成记忆与思维功能的神经联系还在增加。
 

  怀孕20周孕妇变化


  这时,孕妈的腹部会越来越大,体重已经增加了3.4千克,已经接近典型孕妇的体形。膨大的腹部会破坏孕妈自身的整体平衡,使人易感疲劳,有时候会有腰痛的现象,睡觉的时候偶尔出现腿部痉挛。在此之前,孕妈妈子宫增大并不规则,从现在开始增长会比较平稳,子宫底每周大约升高1厘米。
 

  怀孕20周注意事项


  1、测量宫高

  宫高和腹围可间接反映子宫的大小,从而观察胎胎宝宝的发育。这是每次产检必做的项目。从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度就是宫高。怀孕20周宫高范围大概在16-21cm之间。从现在开始,孕妈的宫高每周都应该增加1cm,如果连续两周没变化,就该立即去医院了。>>>《怀孕期孕妇肚子多大正常?这三项数据告诉你》

怀孕20周注意事项

  2、小心妊娠高血压

  妊娠高血压是孕产妇死亡的第二大恶魔,所以一定要注意。如果你在怀孕20周后出现了高血压,就要警惕了,所以每次产检都要重视血压的检查。在平时多做运动,多吃水果和蔬菜。
 

  3、警惕孕中期见红

  如果在这个时期,有少量的出血或腹部下坠感,就要谨慎了,这可能是胎盘早脱、先兆流产等。
 

  当出现见红的时候,应立即到医院询问医生,不要自己随便吃些保胎药,在平时也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圆等热性食物。
 

  4、少食多餐

  随胎胎宝宝的长大,孕妈身体所需要的营养物质也在增加。而此时的子宫挤压着胃部,胃容量减小,总是会给孕妈一种饱胀感,建议要吃一些体积小,高营养的食品。最好是少吃多餐,可以把一天的饭量分成5-6次来吃,多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含钙、钾、镁的食物。
 

  5、预防孕期痔疮

  由于这个时期孕妈会经常便秘,所以很容易引发痔疮,要及时预防。
 

  在平时要多吃些纤维类的食物,提高胃肠消化能力,不要吃油腻类食物,每天多喝水。如果得了痔疮,千万不要擅自用痔疮膏等外用药,要遵照医生叮嘱用药。
 

  6、预防孕期静脉曲张

  静脉曲张即静脉肿胀,一般发生于腿部,但也可能发生在外阴或其它部位。静脉曲张的症状是:静脉在接近皮肤表面的地方凸出且弯曲,呈紫色或蓝色。
 

怀孕20周孕妇注意事项
 

  静脉曲张患者时而感到腿部发沉,疼痛,患处皮肤有发痒、抽痛和灼热感,且症状往往在夜晚加重。若平时站立过久,病症也会加重。
 

  静脉曲张与遗传因素有很大关系,但是能通过减少站立时间(即不要用一种姿势站立很长时间)来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿,一有机会就把脚抬高,放在椅子或者桌子上,以此减轻对血管的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。
 

  7、坚持每天跟胎宝宝讲话

  准爸爸要多跟胎宝宝说话,让孕妈仰卧或端坐在椅子上,准爸爸把头俯向准妈的腹部,嘴巴离腹壁3-5厘米左右,用温和的语调,跟胎宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语,每次讲话5-10分钟左右。
 

  怀孕20周营养提示


  孕妈妈在孕期常会改变对食物的喜恶,所以,有偏食习惯的孕妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。
 

  还有,孕妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经,使腿部血液循环不良,并出现痉挛的现象。因此,孕妈妈在饮食方面要保持营养均衡,多摄取富含钙、钾、镁的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。
 

怀孕20周营养提示
 

  另外,这段时间,容易出现见红现象,所以孕妈忌过食巧克力、辣椒、桂圆等热性、刺激性食物或火锅。
 

  怀孕20周产检提示


  怀孕20周,这周你将进行第3次产检,其中最重要的项目是B超排畸检查。
 

  1、常规产检项目

  孕20周的产检是第三次产检,常规检查会有血压、体重、血常规、尿常规、腹围宫高、胎心率检查,通过这些检查,医生可以大致了解孕妇的身体状况,看看有无出现异常,胎儿是否按正常速度发育等。
 

  2、重点产检项目:B超(排畸)

  B超(排畸)的必要性:孕中期安排B超检查,是因为此时宫内羊水相对较多,胎儿大小比较适中,宫内有较大的活动空间,对B超检查来说,有较好的对比度,可以清晰地看到胎儿各个器官。
 

  较明显的畸形,如先天性心脏病,无脑儿,脑积水,脊柱裂,腹壁缺损,四肢短小,多囊肾,消化道闭锁等容易被发现。如果有必要,可以及时进行治疗或终止妊娠。
 

怀孕20周产检提示
 

  怀孕20周胎教小课堂


  在母腹中经常被父母抚摸做体操和游戏的足月儿,出生后翻身抓爬握坐的各种动作均较未进行过训练的要早,出生后肌肉活力较强。
 

  抚摸胎教的具体方法:

  抚摸胎教的最佳时间是孕妈每晚睡觉前。首先要排空膀胱,平卧床上,放松腹部,保持宁静的心境,用双手由上至下,从右向左,轻轻地抚摩胎儿,持续时间在5-10分钟左右,在抚摸的过程中要注意手的动作要轻柔。