怀孕19周胎儿发育_孕妇变化_怀孕注意事项

2018-08-14 09:59出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:131

  怀孕19周胎儿发育


  怀孕19周胎儿的腿部与身体其他器官成比例增长,胎儿开始有明显的脚踢和手动,孕妈能感觉到胎儿的手指和脚趾的运动。现在胎儿感觉器官已经按照区域迅速发展,味觉、触觉、视觉等神经细胞正在分化。
 

怀孕19周胎儿发育图
 

  此外,胎儿从头到脚大概有22cm,重约在250g,双顶径的平均值为4.52±0.53cm,腹围的平均值为13.59±2.30cm,股骨长为3.03±0.5cm。
 

  怀孕19周孕妇变化


  因为肚子越来越大,孕妈行动越来越不方便。在脐下方约1.8厘米,孕妈妈很容易就能摸到自己的子宫,妈妈的体重也增加了3.6~6.3公斤。此时,孕妈还会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况,不过胎儿不一定马上有所行动。这是因为外部虽然可影响子宫腔内的胎儿,但是胎儿本身的中枢神经作用抑制胎儿的运动。
 

  你会发现乳晕和乳头的颜色加深了,而且乳房越来越大,这很正常,是在为哺育你的宝宝做准备。现在的孕妈妈整天都很疲倦,会比较嗜睡,胃口也很好,这都是正常的。
 

怀孕19周孕妇变化
 

  由于怀孕后体内激素水平过高所致,有的准妈妈脸部皮肤会出现蝴蝶斑。民间有这样的说法:怀女孩的妈妈会长蝴蝶斑,怀男孩的妈妈不长。其实这种说法并没有什么科学依据。
 

  怀孕19周注意事项


  1、坚持数胎动

  孕妇应该每天坚持数胎动,对胎儿高度注意并经常想象胎儿的各种体态,胎儿也会回应母亲的感受,这样会增进母子之间的感情交流。
 

  2、胎教

  孕期最有意思的时期开始了,现在孕妈妈要把握时机,和胎宝宝进行交流。现在是胎教的最佳时期,要开始大力推行胎教计划了。
 

  这个阶段胎儿最喜欢听中低频调的声音,爸爸的说话声正好适当,如果夫妻每天能坚持与子宫内的胎儿讲话,能够唤起胎儿的热情,帮助胎儿智力的发育。
 

  3、护理乳头

  从现在起孕妈要加强对乳房的护理,这样才能保证分娩后哺乳的顺利。每天要注意清洁乳头,用肥皂水和软毛巾轻轻搓乳头1-2分钟,并在乳头上涂防裂油,这样才能经得起婴儿的吸吮。
 

  如果发现乳头凹陷,就需要一个乳头矫正器了,在怀孕6个月前使用,3个星期后便可以感到乳头明显被矫正和拉出!>>>《孕妇内衣怎么选尺码 选购须知》
 

怀孕19周注意事项
 

  4、保证良好的生活环境

  胎宝宝现在能对外界的干扰做出反应了,此期,家居周围要有一个良好的生活环境。如自家环境不好,可暂时住到别处,因为强烈的噪音和震动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。
 

  若家居周围属于污染区,则污染空气中有害物质较多,应毫不犹豫地迁居他处,哪怕临时租房。>>>《怀孕期孕妇如何防辐射?》
 

  怀孕19周注意事项


  1、更加关怀孕妈

  当孕妈感到身体慵懒,准爸爸要主动当孕妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上,不仅很舒服,也会让孕妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚孕妈的背部,给予她更多的关怀。
 

  准爸爸还可以跟孕妈一起参加孕妇课程,如果准爸爸能百忙之中抽时间和准妈妈一起去听课,一来学了知识,二来也是体现自己对准妈妈“心理支持”的有力行动。
 

  2、跟准妈妈一起数胎动。

  准爸爸将两手掌放在准妈妈的腹壁上,可感觉到胎儿有伸手、蹬腿样活动。
 

  采用胎儿家庭监护仪,将探头放在准妈妈的腹部,通过耳机鉴定,从发现有胎动开始,最好每天早晨、午后、晚上各数一次,每次数1小时,然后将3小时的胎动次数相加乘以4就可以代表12小时的胎动次数了。
 

怀孕19周胎动注意事项
 

  怀孕19周营养提示


  1、孕中期适量补钙

  此期钙元素参与神经、骨骼、肌肉代谢,并维持神经肌肉的兴奋性。妊娠的女性除满足自身需要外,还要供应胎儿所需,故要增加钙的摄入。>>>《孕期补钙和铁能同时吃吗》
 

  此期如果钙不足,会影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育,也会导致孕妇出现小腿抽筋、疲乏、倦怠,产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。
 

  2、补充纤维食品

  孕妈此周易出现便秘和烧心,应多吃些富含纤维的食品,如芹菜、白菜、粗粮等;烧心多是由于食入糖分过多,可多吃些萝卜,因其含有消化糖的酶类。 只要不挑食,饮食多样化,那么宝宝的营养一般都是可以满足的。但并不是营养摄入的越多,对胎儿的发育就越好。
 

  3、补充维生素

  现在的孕妈们处于孕中期,身体对叶酸以及各种维生素需求量增加,这时候要注意补充维生素。建议选择吃米、面并混杂杂粮,以保证摄入足够营养;多晒太阳,以保证吸收维生素D,在平时还要多吃动物肝脏、海水鱼等富含维生素D的食物。
 

怀孕19周营养提示
 

  维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,也是正常骨骼发育所必需的,孕妈可以把午餐和晚餐的重点安排成补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙,多吃一些干果和奶制品。
 

  4、适量补充脂质

  脂质是脑及神经系统的主要成分。孕妈妈应适当摄入一些脂肪,吃一些鱼肉及核桃、腰果等干果,有利于大脑的发育。
 

  怀孕19周产检提示


  怀孕19周,不需要进行产检,下一次产检时间在孕20周。产检中有的项目,是每次产检的常规检查项,医生会将每次检查的结果记录在产检卡上。这周我们先来了解常规项目之一的腹围测量,其主要作用就是观察宫腔情况及子宫大小,还有绘制妊娠图曲线图。
 

  1、观察宫腔情况及子宫大小

  量腹围增长及宫底高度可作为预测胎儿发育情况的指标之一。孕妈腹围与胎宝宝的大小关系非常密切,测量腹围主要是通过测量腹部最大平面的长度来了解宫腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。
 

  2、绘制妊娠图曲线图

  孕妈从第16周开始的产检都需要测量腹围及宫高,根据宫高变化数据绘制妊娠图曲线图以了解妊娠期胎儿宫内发育情况,是否发育迟缓或巨大儿。
 

怀孕19周产检提示
 

  怀孕19周胎教小课堂


  孕期进行情绪胎教有利于胎儿发育,还会让促进胎儿记忆的发展,还能让宝宝出生后性情平和,情绪稳定,不经常哭闹,能很快地形成良好的生物节律,如睡眠、排泄、进食等,一般来讲智商、情商较高。
 

  情绪胎教的具体方法:

  孕妈平时可以多想孩子将来美好的前途和未来,避免过于烦恼和忧虑;将生活环境布置的更为舒适整洁,还可多欣赏美的事物,陶冶情操,多到野外呼吸新鲜空气;多听优美旋律的音乐,多看唯美诗歌,或者童话故事和科学育儿书刊,不看会让人产生紧张、恐惧情绪的电影等。