怀孕14周胎儿发育_孕妇变化_怀孕注意事项

2018-08-13 10:26出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:73

  怀孕14周胎儿发育


  怀孕14周胎宝宝大约12cm长,重约28克,双顶径的平均值为2.83±0.57cm,腹围的平均值为7.77±1.82cm,股骨长为1.38±0.48cm。尽管仍然非常微小,但胎儿身体的所有基本构造都是已形成的,并开始迅速发育。
 

  身体部分开始生长得比头部快,支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。因此,胎儿头重脚轻的状况也逐步得到了改善,手指上会有指纹的出现。胎儿耳朵从颈部逐渐向头部位移,消化腺和声带完全形成,味蕾伸长,胃内消化腺和口腔内唾液腺开始形成。

怀孕14周

  本周胎儿生殖器官可以很明显的区分开来,如果是女宝宝,她的卵巢已经出现了200万左右的卵子。另外,胎宝宝的腹壁开始增厚,有了一定的防御能力,以保护内脏。>>>《怀孕中期怎么看生男生女》
 

  怀孕14周胎宝宝皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等。
 

  怀孕14周孕妇变化


  因胎儿不断发育,孕妇的子宫也会逐渐增大。乳房逐渐增大,乳晕的面积也加大,颜色更深,乳头周围会凸显一些小点点。如果挤压乳房,乳头可以挤出少量乳汁,看上去像刚分娩后分泌的初乳。本周孕妇因体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多。正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如有异常,应请医生检查。
 

  这周孕妈的体重会有些增加,乳房大小和形状有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。>>>《孕妇护肤品不能含什么成分》
 

怀孕14周孕妇变化

 

  怀孕14周注意事项


  1、注意孕期便秘

  也许在这个时期孕妈们都在被便秘所困扰,要怎么解决呢?每天吃完早饭后一小时内是最佳排便时间,养成在早餐后上厕所排便的习惯;不要吃辛辣的食物,要多吃苹果、萝卜、芹菜等含纤维多的食物;每天适量增加身体活动量,多散步,多运动,有利于胃肠蠕动。切不可图一时畅快就乱吃泻药,否则可能会导致流产。
 

  2、合理安排性生活

  “十月禁欲”其实并不靠谱,现在已经到了孕中期,妊娠较稳定,孕妈们是可以适度过性生活的。但这时的性生活要安排合理,每周1—2次为宜,要采用夫妻双方习惯和舒适的姿势。
 

  注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头,孕妈也要注意,不要过度兴奋,以免诱发流产。
 

  3、勤换内衣,注意保持外阴部的清洁

  因阴道分泌物增多、乳房可能溢出乳汁,因此孕期一定要勤换内衣。内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。
 

怀孕14周注意事项

  4、帮做家务

  这段时间孕妈的肚子渐渐增大,身体各个部位也发生变化。此时的孕妈在日常生活中是可以保持正常的活动姿势的,不要长时间弯腰或下蹲,不要压迫到肚子,也不要再去逞强去搬沉重的物品,尤其是做家务活要适可而止,为了孕妈的安全考虑,准爸爸尽量抽空帮做家务。
 

  怀孕14周营养提示


  1、保证碘的摄入量

  胎儿的甲状腺在14周左右就开始起作用,制造自己的激素。如果孕妈的摄入碘不足,胎宝宝出生后会甲状腺功能低下,影响大脑发育。所以这个时候孕妈要开始注意补碘,鱼类、贝类和海藻等海产品都含有丰富的碘,每周至少吃两次。
 

  2、养胃控制胃酸

  此时,孕妈如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。
 

  3、少吃高糖量食物

  注意少吃高糖类食物,比如咖啡、白糖等,因为这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。
 

怀孕14周营养提示
 

  4、注意补充铁

  同时,要小心孕期贫血。要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物,同时做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
 

  5、合理饮食,均衡营养

  这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品。
 

  怀孕14周产检提示


  怀孕14周,这周孕妈仍然不需要产检,但离下一次产检的时间也不远了,孕妈妈可以详细了解一下产检的相关项目。>>>《孕期一共要做多少次产检》
 

  怀孕14周胎教小课堂


  怀孕第14周的时候,胎儿的其他器官仍然在快速发育当中,或许孕妈们还感受不到胎儿的活动,但胎儿已经能在肚子里做好多事情了,比如皱眉等。孕妈妈可以通过音乐胎教来培养宝宝的良好情绪和音乐天赋,还能让孕妈妈变得更平静。
 

怀孕14周胎教
 

  音乐胎教的具体方法:

  孕妈可以低声哼唱自己所喜爱的,且有益于自己及胎儿身心健康的歌曲,以此来感染胎儿。注意,在哼唱时要凝神于腹内的胎儿,其目的是唱给胎儿听,使自己在抒发情感与内心寄托的同时,让胎儿能享受到美妙的音乐!
 

  也可以聆听一些有利于孕育胎儿的古今中外的音乐,例如可多听一些舒缓的古典音乐,这是因为古典音乐的节奏与母亲每分钟72次左右的心跳音相近,而胎儿对母亲的心跳音最有安全、亲密感。