怀孕13周胎儿发育_孕妇变化_怀孕注意事项

2018-08-13 08:59出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:62

  怀孕13周胎儿发育


  怀孕13周胎儿的手指甲开始有了更为明显的生长,并且开始形成皱纹。此外20颗乳牙的牙根以及声带也开始形成了,器官、肺、胃脏、肝脏、胰岛线等内脏开始变成能够发挥机能的状态。

怀孕13周胎儿发育图

  双眼已向脸部中央靠近,嘴唇能够张合,宝宝脖子完全成形,并能支撑头部运动。眼睛正在向头的前方移动,耳朵向正常位置迁移。研究表明,现在宝宝开始感受声音了。
 

  虽然大约要到第24周时耳朵才能完全发育,但宝宝能通过皮肤的震动感受器来“听”声音。胎儿的视觉在孕期第13周就已形成。按说,在这个时候胎儿就应该能看到东西了,但胎儿并没有看。虽然胎儿不去看,但胎儿对光却很敏感。
 

  怀孕13周胎儿大约长到了10cm,胎重约25g,双顶径的平均值为2.52±0.25cm,腹围的平均值为6.90±l.65cm,股骨长为1.17±0.31cm。
 

  怀孕13周孕妇变化


  到了怀孕13周孕妇肚子已经在开始变大,在脐下约10cm左右能摸到子宫的上缘;臀部也要变得更加宽大一些,微微隆起的肚子让你看起来有点孕妇的样。大多数孕妈的体型会增重到1.1kg左右,孕妈的腰部、腿部肌肉增加且结实有力,这些部位的脂肪也增厚。
 

怀孕13周孕妇变化
 

  这周孕妈乳房会明显增大,内衣要比原来穿大一号了。乳头和乳晕颜色加深,乳头会变硬,如果这时乳头孔溢出少许淡黄色液体,是正常现象,不用去挤、捏乳头,擦洗时也不要太用力。本周孕妈的身体已经适应了孕期的生理变化,大部分孕妈在本周妊娠反应会减弱甚至没有。孕妈的胃口会大好,心情也将不错。
 

  怀孕13周注意事项


  1、尽量少用手机

  现在是胎宝宝生长的关键期,一定要防止受到辐射的影响。虽然目前手机对胎儿的影响也无定论,但是为了防患未然,建议现在还是尽量少用手机,通话时可以使用免提耳机,通话时间尽量简短,睡觉时不要把手机放在身边。>>>《怀孕穿防辐射服可以玩手机吗》
 

  2、预防孕期腹泻

  腹泻对于这个时候的孕妈是危险的,很容易导致流产早产,千万不要忽视。如果发生腹泻,要多喝水,水里稍加入一些食盐(以不要尝出咸味为好),还可以多喝小米粥,能够养胃安神。如果腹泻比较严重,就立即去看妇科医生,千万不要自己乱吃药,否则会对肚子里胎宝宝造成不好的影响。
 

  3、预防静脉曲张

  随着胎宝宝的生长,孕妈的血容量逐渐增加,体重增加,很容易使静脉血流回困难,积聚在下肢静脉,这时就会看到小腿肚上弯曲凸出的蓝青色血管,这就是下肢静脉曲张。为了预防静脉曲张,平时要避免长时间站立,每天适当的卧床休息,把腿适当抬高。如果有静脉曲张的迹象或水肿明显的,白天走路或站立时可以穿上弹力袜。
 

怀孕13周注意事项
 

  4、准爸爸陪同做锻炼

  为了将来顺利地分娩及产后的恢复,现在孕妈需要做一些适当的运动,比如可以有目的地做一些孕妇操,每天准爸爸可以陪孕妈一起散散步,这是最安全的运动。怀孕早、中期较合理的锻炼方式有:步行、游泳、骑自行车等。
 

  5、给孕妈选择合适的孕妇装

  现在孕妈已经小腹微凸,很像个孕妇,是时候选择适合的孕妇装了。转准爸爸可以按照孕妈的喜好选择喜欢的颜色和款式,但是一定要选择穿脱方便、易于活动的衣服,面料要选择纯棉或丝绸制品。裤子要偏肥些,尤其是腰部,背带裤子是首选。>>>《孕妇托腹裤是什么样的?》
 

  怀孕13周营养提示


  进入第13周,也意味着进入孕中期,这是一个纠正、弥补、调整、补充的大好时期,要充分利用此期,纠正早孕呕吐期造成的内分泌紊乱,弥补早期营养素的丢失,调整机体的营养状况。
 

  (1)补充:锌、碘

  怀孕中期需要开始补充锌和碘了,如果孕期长期缺锌可以导致胎儿生长发育受限、流产、先天畸形甚至胎死宫内;而孕中期缺碘会造成胎儿甲状腺激素的合成和分泌减少,可导致新生儿甲低的发生,甚至发生早产、胎死腹中的后果。
 

  含锌丰富的食物有:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、肾等。
 

  含碘丰富的食物有:海带、紫菜、鲜海鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等海产品,蛋、奶,肉类,淡水鱼等。
 

  注:孕妈在购买食盐时,可以买含碘食盐;补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过20毫克。
 

怀孕13周营养提示
 

  (2)补钙

  怀孕中期胎儿成长速度非常快,对钙的需求量大。孕妈每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。>>>《孕期补钙补到什么时候 有哪些注意事项》
 

  (3) 在孕前基础上增加能量,每天主食摄入量应达到或高于400g(8两),粗细粮搭配食用。为防止水肿,应少吃盐。
 

  (4)摄入足够的维生素,孕中期对维生素B17、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的需要量增加,应增加这些维生素的摄入。
 

  怀孕网温馨提示大家:合理的饮食搭配的同时,别忘了坚持喝孕妇奶粉。
 

  怀孕13周产检提示


  这周没有产检,下一次产检将在孕16周,孕16周产检,最重要的项目是唐氏筛查。不过事前了解16周的产检项目,可以让你提前做好准备。
 

  16周产检项目:查看分析第一次产检结果、检测血清中的甲型胎儿蛋白、绒毛膜促性腺激素、游离雌三醇和抑制素等值,再配合准妈妈的年龄、怀孕周数和体重,计算出胎儿罹患唐氏症的风险。
 

怀孕13周产检
 

  怀孕13周胎教小课堂


  1、爱抚法

  从妊娠3个月开始。全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻轻放在腹部的胎儿位置上,双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摸胎儿,感觉好像真的在爱抚可爱的小宝宝,感到喜悦和幸福,默想或轻轻地说:“宝宝,妈妈跟你在一起”、“宝宝好舒服,好幸福”、“宝宝好聪明好可爱”。每次 2-5分钟。
 

  2、性格培养

  性格是儿童心理发展的一个重要组成部分,它在人生的发展中起到举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期已经开始形成,这一点已被专家们所证实。
 

  因此在怀孕期注重胎儿性格方面的培养就显得非常的必要。胎儿性格的形成离不开生活环境的影响,母亲的子宫是胎儿的第一个环境,小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。