怀孕10周胎儿发育_孕妇变化_怀孕注意事项

2018-08-11 11:31出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:110

  怀孕10周胎儿发育


  怀孕10周胎儿有31-42毫米长,体重大概在5克左右,基本的细胞结构已经形成了,脑部发育速度非常快,不过还是头比身体大;胎儿眼睛和鼻子已经清晰可见;小牙蕾正在牙龈中形成。
 

  胎宝宝的手腕和脚踝已经形成,可以分辨出手指和脚趾了。生殖器官已经开始形成,但仍不能分辨出性别。宝宝的神经系统也开始有反应了,许多内脏器官开始发育。肾脏迁移到了上腹部,同时心脏也发育完全。>>>《2018年怀孕生男生女特征》

怀孕10周胎儿图

  胎儿“尾巴”完全消失,大脑、眼睛、嘴、内耳、消化系统、手、脚开始发育。本周胎儿皮肤还是透明的,因此可以清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管,心脏、肝脏、胃肠更加发达。身体所有的部分都已经初具规模,但这些器官还处于发育阶段,都没有充分发育成熟,外形看起来像颗扁豆。
 

  怀孕10周孕妇变化


  怀孕10周孕妇会发现体型已经有了微微的变化,腰粗了一点,体重会开始增加,胸也变大了。有些孕妈乳头上可能会长出白色的小微粒(蒙氏结节),这些结节内含有白色的润滑剂,提早为母乳喂养做好准备。此外,准妈妈皮肤上的色素沉着加重,痣、雀斑及乳头的颜色都加深了,不过在分娩后会恢复正常的。这个时候孕妈最好不要穿紧身的衣服,对胎儿发育不利。>>>《孕妇怀孕几个月需要穿托腹裤》
 

怀孕10周孕妇变化
 

  怀孕10周孕妇食欲会开始逐渐增大,开始想吃各种东西,但有的孕妇还是会出现恶心、呕吐等妊娠反应,情绪波动也比较大,主要还是受孕期雌激素的影响,所以孕妇依然要调整好心态,以免不良情绪影响胎儿健康发育。
 

  怀孕10周准爸妈必读


  1、坐浴改为淋浴:孕妈最好不要坐在浴缸里享受了,因为时间过久会让你子宫充血的,习惯坐浴的孕妈从现在起就要改掉这个习惯了哦!另外还要注意水温不要过高,洗澡的时间不要太长哦,否则很容易出现头晕、身体受冷。最后要避免用力搓洗,尤其是乳房部位更不能用力搓,否则哺乳期很容易发生漏乳现象。
 

  2、警惕宫外孕:到孕10周了,这时的孕妈应该警惕宫外孕。宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感。因此若孕妈有发生自己阴道有不规则出血,并伴随腹痛等情况的话,那就要马上到医院检查了!
 

  3、谨慎购买护理液:孕妈很容易感染念珠菌,导致阴部会出现瘙痒、妇科炎症等症状。这时孕妈千万不要擅自去药店或者超市购买护理液,很可能会买到劣质产品,不仅伤害自己还会影响宝宝健康成长,最好在产前检查的时候咨询下医生哦。
 

怀孕10周准爸妈必读
 

  4、拒绝二手烟:众所周知,吸烟是一种自残的行为,但是不吸烟的人偶尔也会吸入二手烟,这也会伤身体。对于特殊的孕妈群体来说,更要把二手烟拒之门外,因为吸烟对胎儿危害极大,如果你在烟雾弥漫的环境中生活,不仅在呼吸道吸入大量的一氧化碳,而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入你身体,从而祸及胎儿。
 

  5、远离微波炉:微波炉辐射值比较高,而辐射对胎宝宝发育非常不利,因此孕妇应远离微波炉。微波炉在工作时,准妈妈应远离2米以上。另外,手机在拨通和接听的瞬间电磁波最强,所以孕早期准妈妈最好停用手机,孕晚期能不用尽量不用。>>>《怀孕穿防辐射服可以玩手机吗》
 

  怀孕10周营养提示


  1、补充一定量的叶酸

  每天服用不低于400微克的叶酸。在条件许可的情况下,最好能坚持在整个孕期服用适量的叶酸。最好在每天的早晨或者上午,吃完早饭后服用叶酸,吸收效果更佳。
 

  怀孕网温馨提醒,叶酸在遇强光强热时,很容易失去活性。例如蔬菜在被盐水浸泡后,会损失65%的叶酸成分;蔬菜在保存2-3天后,就会失去50%以上的叶酸;烹煮时间越久,食物中的叶酸就会逐渐消失。因此,在做蔬菜时一定要注意减少烹饪时间,改变烹饪习惯,有效防止叶酸的流失。
 

怀孕10周营养补充
 

  2、重视补碘

  怀孕10周时碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用,也是一生中补碘的最有效时期,可以让胎儿的智力发育得以正常进行。常见的含碘食物有海带、紫菜、菠菜、玉米、大白菜等。
 

  3、补充维生素

  为了防止孕期便秘,怀孕10周时要增加纤维素的摄入,比如多吃芹菜等高纤维蔬菜,主食要以粗粮代替部分精粮,如玉米、大豆、赤豆等。
 

  4、适量吃含DHA食物

  怀孕10周胎儿大脑快速发育成长,为了宝宝能有聪明发达的大脑,孕妈妈可以多补充含DHA的食物,如沙丁鱼、秋刀鱼、鲭鱼、鲐鱼等海鱼。或者吃含有α-亚麻酸的食物,其可以在人体内转变成DHA,如大豆油、葵花籽油、芝麻油、核桃仁、松子仁、杏仁等。
 

怀孕10周营养补充
 

  怀孕10周产检提示


  怀孕10周还不要进行产检,不过孕妈可以提前了解产检时间、项目及相关的注意事项。
 

  怀孕10周胎教小课堂


  1、行为胎教:好习惯从胎儿培养起。不要以为习惯是后天形成的,自打宝宝在妈妈肚子里面的时候,就和妈妈某些方面有着共同的节奏,因此妈妈若生活习惯不好的话,宝宝在娘胎里面也可能接收到,出生后就难以改掉了。孕妈们,想孕育一个健康的宝宝的话,从怀上那刻起就养成一个良好的生活习惯吧。
 

  2、意念胎教:卧室贴宝宝画像可保持心情愉悦。孕妈可以透过想象来勾勒宝宝的形象,在某种程度上,这个形象将与即将出生的胎儿相似。有些孕妈会十分担心宝宝出生后身体上会有残缺,变得忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以舒缓精神情绪,保持愉悦的心情。
 

  3、运动胎教:做伸展运动不仅身体健康且有助生产。孕妈仰卧,双腿屈膝,两手垂直体侧,然后配合呼吸节奏做伸展运动。 呼一上体左扭转,呼二还原,呼三上体右扭转,呼四还原,然后再重复一次。上下体各做四个。