分娩时如何减轻疼痛

2014-11-03 17:10出处:怀孕网 作者:华运营点击量:370

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  孕妇分娩是一个令人期待又感到后怕的事情。怀胎十月不就是盼着宝宝早日降生吗,然而分娩疼痛很多人都感到后怕。那么就会有人问了,分娩时如何减轻疼痛?在咨询了相关权威专家后,将其解答编辑成文,供各位需要时参考借鉴。
她也学习了分娩时如何减轻疼痛
 
  1.调整呼吸
 
  你可以这样做:每次疼痛来临时,口微微张开,用口轻轻吸气,然后再轻轻地吹气。记住,只用肺部的上半部像吹蜡烛一样,找下你的感觉,不要太用力,轻轻的即可。
 
  2.小声呻吟
 
  我们说分娩疼痛时不要喊出声来,是为了尽快顺利的把宝宝生出来。当然,如果你疼得实在受不了,小声的呻吟也是可以的,毕竟这也可以不至于那么难受和痛苦。但切记不要大喊大叫。
 
  3.下床走走
 
  一般阵痛来临时,妈妈们都只是躺在床上呻吟或者喊叫。也许是由于疼痛太厉害,让妈妈们无暇顾及其它,也许是妈妈们根本不知道疼痛来临时还可以下床活动。或者医生也没有告知。其实,只要你还没有进入产房,你就可以适当下床走动,因为重心引力的关系,站立比躺着更容易让宝宝下降。
 
  4.轻轻按摩
 
  如果你实在不想动,不想下床的话,你可以在你呼吸的时候配以按摩法,减轻你的疼痛感。至于具体怎么按,你可以按孕期参加的产前训练班的练法照着按。也可以随意按自己不舒服的地方。总之,你能感觉到通过按摩你的疼痛得到舒缓了就可以。
 
  5.拳头压迫
 
  如果你的腰部感到极度不舒服,这时候你可以把手握成拳头状,轻轻压迫你的腰部或耻骨联合处。这样也许你会暂时感觉舒服点。
 
  6.和老公说说话
 
  一般在进入产房之前, 你是呆在待产房里的。这里是允许家人陪伴的。你如果疼痛厉害,可以试着转移自己的注意力,不要心里总惦记着有多么痛。你可以和老公说说话,聊聊天,说说你感兴趣的或你们彼此生命中那些重要的时刻。
 
  7.自我暗示
 
  研究发现:宫缩阵痛使产妇产生一种抗痛物质——脑啡肽,这种东西,对宝宝的智力发育非常有益。而且,科学家发现,经过宫缩疼痛生产出来的宝宝比没经过宫缩的剖腹产宝宝更聪明。所以,你的每一次宫缩都能对宝宝的肺部等器官发育带来好处,宝宝在你的宫缩阵痛下会更聪明更健康。这时,你不妨想想,你的每一次疼痛都是为了宝宝,说不定越痛生出来的宝宝越健康呢。而且,你的每一次疼痛都是在为宝宝努力。你每疼一下,宝宝就离阴道口越近,宝宝也就越快出来了。
 
  本篇文章给出了分娩时如何减轻疼痛这个问题的答案,您如果没有找到更合适的解决办法,分娩时您或妻子不妨试一试吧。如果满意,请继续关注怀孕网的其它文章吧。


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