分娩时适宜和不适宜做的事

2015-03-24 16:57出处:怀孕网 作者:糖果点击量:217

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  很多初次生产的准妈妈们对生产过程都不了解,因而会感到害怕,也不知道应该如何做能有助于自己顺利分娩。今天,小编就为准妈妈们介绍一些分娩过程中适宜和不适宜做的事,供大家参考哦。
  

分娩时哪些事不能做



 
  第一阶段:
  
  1、适宜做的事
  
  A、找到让自己觉得放松的姿势。舒适的姿势可以让准妈妈更轻松,这样也有助于分娩。
  
  B、大口呼气。通过大口呼气这样的呼吸方法,可以起到一定的缓解疼痛的作用。强行忍住疼痛,反而会使阵痛更加剧烈。
  
  2、不适宜做的事
  
  A、不要大声呼喊
  
  一方面大声喊叫会消耗更多的体力,可能会造成后面的生产过程体力不足;另一方面,不断地大声喊叫,会打乱阵痛节奏,不利于顺利分娩。
  
  B、不要闭眼睛
  
  如果准妈妈闭上眼睛,感觉到头晕的话,还是打开眼睛吧。当然,如果闭上眼睛能够让你的注意力更加集中的话,睁开眼睛也无妨。
  
  C、阵痛来临的时候不要过分用力
  
  过度用力会使体力迅速消耗,尤其是不能用力收紧臀部,这样的话,很可能把正在下降的胎儿再挤回去。所以孕妈妈可以尝试着让身体放松。
  
  第二阶段:
  
  1、适宜做的事
  
  A、感觉很吃力时可以短暂地使一下劲
  
  短暂使劲,可以给腹部施加一些压力,有缓解一些疼痛,更多地保存体力的效果。
  
  B、呼吸时要集中注意力
  
  急促快速地呼气容易造成呼吸过度,准妈妈们要尽量保持自然的呼吸。
  
  C、躺下来更容易克服宫缩痛
  
  通常来说,侧卧的姿势对于缓解阵痛更有效果。但如果准妈妈自己感觉别的姿势更不痛的话,也可以采用其他姿势。
  
  2、不适宜能做的事
  
  A、不要让身体向后仰
  
  身体向后仰,不仅不会减轻疼痛感,反而会使疼痛加剧。一般蜷缩起来会比较不痛。
  
  B、不要憋气
  
  憋气不仅会因为不由自主地用力而使疼痛感加强,而且还无法为胎儿输送养分。
  
  第三阶段:
  
  1、适宜做的事
  
  A、用力时闭上嘴或者低声呻吟
  
  嘴巴张开,是难以使上力的,所以准妈妈们要尽量闭上嘴巴。
  
  B、蜷起身体最容易给腹部施加压力
  
  身体稍微向上并蜷缩,更有助于顺利分娩。
  
  2、不适宜做的事
  
  A、分娩时脸部不要用力
  
  生产时,主要是下半身需要用力。脸部用力只会更加消耗体力。
  
  B、身体不要向后倾斜
  
  采用向后倾斜这样的姿势,胎儿不易通过产道。