哺乳期奶水少吃什么催奶

2019-08-26 11:56出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:0

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  为了让宝宝产生后能够发育的更好,不少的宝妈都是选择自己母乳喂养的,但话说回来,哺乳期间的奶水并不是一直都充足的,甚至有的妈妈经常会出现奶水少的情况,对此,宝妈的知道哺乳期奶水少吃什么催奶,以便帮助奶水的补充!
哺乳期奶水少吃什么催奶
  

  哺乳期奶水少吃什么催奶

  
  在哺乳期奶水少的情况下,妈妈们吃一下食物是可以帮助催奶的:
  
  1、花生
  
  别看花生就是一种非常常见并且简单的食物,但其实它具备良好的下奶作用,不仅能够帮助下奶,对于产后出现的贫血或者水肿现象也能起到一定的缓解作用。
  
  2、猪蹄汤
  
  猪蹄汤中含有丰富的蛋白质,还有铁、锌、钙等多种矿物质以及多种维生素,因此对于产妇催奶的效果很明显。
  
  3、三鲜汤
  
  所谓的三鲜汤,具体所需要的材料有海参、鸡脯肉、虾、冬笋等材料,先把鸡汤烧开以后,放入这些食材,当汤烧开后再熬制几分钟以后,就可以出锅食用。这款汤同样是含有多种维生素和蛋白质的,具有滋补和催乳的作用。
  
  4、乌鸡白凤尾菇汤
  
  乌鸡白凤尾菇汤补益气的功效,对催乳的作用也非常大,很适合产后奶水少的产妇。
孕产妇奶粉有下奶作用
  

  温馨提示:孕产妇奶粉有下奶作用

  
  此外,还需要提醒妈妈的是,若是本身不是很喜欢喝汤,或者是一些下奶但是看上去油腻的食物,其实妈妈可以选择继续喝孕产妇奶粉的,像麒孕、惠氏、美赞成等知名品牌旗下的孕产妇奶粉,都就别一定的催奶作用,且效果比七七八八的汤还要好上一些,建议孕妈可以尝试一下。
  
  不过,由于孕产妇奶粉中的营养已经非常丰富, 孕妈除了一日三餐正常吃,就不要再喝其他的下奶汤水了,以免打乱了孕妇奶粉中的营养结构,影响下奶效果。
  
  哺乳期奶水少吃什么催奶?以上便是关于这一问题的相关解答,希望这对产后需要催奶的妈妈们来说,是有参考价值的!