专家建议新妈妈如何催乳

2015-04-02 16:05出处:怀孕网 作者:糖果点击量:134

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  现在,越来越多的人提倡母乳喂养。一方面,市场上的奶粉让人越来越不放心;另一方面,母乳喂养这一喂养方式对宝宝的健康成长是最好的。但是,许多妈妈们都面临着产后没有母乳或者母乳过少的情况,而催乳也就成了许多妈妈关心的问题。在这里,小编找出一些专家推荐的催乳的相关知识,供大家参考。
  
 


 
  一、催乳方法
  
  1、吮吸刺激
  
  宝宝的吮吸,可以刺激妈妈奶水的分泌。这是因为,宝宝的吮吸力量大,可以起到按摩乳晕的作用,从而促进催乳素和催产素的分泌。因此,妈妈越是缺少奶水,就越是需要宝宝多吮吸。宝宝吮吸的刺激越多,妈妈的奶水分泌的也越多。
  
  2、按摩
  
  到了怀孕中期,准妈妈们就可以进行乳房的按摩了。可以用手轻轻抚摸乳房,也可以用手掌围绕乳头均匀抚摸。如果能用一把钝梳子像梳头发一样从乳房根部梳到乳头,也是非常有效的方法。
  
  3、热敷
  
  用热的舒适柔软的毛巾敷在乳房上,可以促进乳房的血液循环,更易摄取营养和分泌乳汁。
  
  4、多吃催乳食物
  
  有许多食物是可以起到催乳作用的,如黑芝麻、花生、丝瓜、茭白、莴笋等。

 

 
  
  二、催乳技巧
  
  1、两边的乳房都要喂
  
  如果每次只给宝宝吮吸一边的乳房,那么另一边乳房受到的刺激就很少,奶水分泌也就更少了。所以喂奶时,尽量两边的乳房都让宝宝吮吸。
  
  2、吸空乳房
  
  在催乳方法中,已经提到,宝宝的吮吸能够刺激妈妈乳汁的分泌。因此,喂奶时让宝宝把乳房的奶水都吸光,有利于再次排乳。
  
  3、补充水分
  
  在哺乳期,妈妈要适当补充水分,或者多喝一些豆浆、杏仁粉茶、原味蔬菜汤等,这样可以使乳汁充足且富含营养。
  
  4、充分休息
  
  如果新妈妈们因睡眠不足,也会减少乳汁的分泌,所以新妈妈们应该适当休息。


 


 
  
  三、催乳误区
  
  误区一:产后立即喝汤催乳
  
  产后前两天,虽然分泌的乳汁量不多,但其中免疫物质丰富,应该让宝宝多吸。一来可以让宝宝尽快熟悉妈妈的乳房;二来可促进宝贝尽早排尽胎便,减少早期黄疸的发生。过早地引用大量的催乳汤,可能会造成乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至发热。
  
  误区二:多吃补品
  
  有些食物是不适合刚生产的女性食用的,因为这些食物不仅不能催乳,还会减少新妈妈乳汁的分泌。如老母鸡汤等
  
  误区三:产后迅速节食减肥
  
  有些新妈妈为了快速减肥,恢复身材,会利用节食这种方法。但如果产后立刻控制进食量,会减少奶水的分泌。
  
  误区四:给宝贝多攒一些奶水
  
  有的妈妈怕奶水不够,就会攒奶,以为能存多一些。其实把乳房吸空,反而能促进乳汁的分泌。


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