产后长斑怎么办 三大方面需注意

2015-04-02 16:33出处:怀孕网 作者:糖果点击量:131

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      怀孕对女性的身体有很大的影响,生产后的女性或多或少会发生一些身体上的变化。而长斑这种现象在产后女性中普遍存在,也困扰着众多的新妈妈。那么,为什么孕妇生产后会长斑呢?又该如何应对呢?
 



 
     女性产后长斑是因为怀孕使得孕妇体内雌性激素分泌增加,从而导致黑色素的沉淀,加上怀孕之后孕妇的代谢能力所有降低,因而体内毒素无法及时排除,造成色素的沉着,这样也就形成了脸上的斑斑点点了。而想要祛斑,可以从以下几个方面着手。


    1、饮食

    a、 西红柿

    西红柿以丰富的维生素C著称,加上其中的大量西红柿红素,使得西红柿具有抑制黑色素形成的作用,产后新妈常吃西红柿可以达到保养皮肤、消除雀斑的功效。

    b、柠檬

    柠檬也是抗斑美容水果,因为柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。而且新妈你知道吗,使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑哟!

    c、黄豆

    黄豆对产后祛斑也有帮助?是的,因为其中的大量维生素E能够破坏自由基的化学活性,产后新妈吃黄豆不仅能抑制色素的沉淀,而且还能抑制皮肤衰老呢!

    热荐产后祛斑食谱:番茄南米

    材料:番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜

    做法:(1)番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱。

               (2)芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香。

               (3)下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

    功效:番茄、芝麻中富含维生素E,是重要的抗氧化营养素,能够帮助产后妈妈祛斑。


    2、护理

    a、按摩

    新妈想要除去脸上的斑斑点点的话那就开始动手吧!进行适当的按摩可以增加皮肤弹性、能改善皮肤扩张能力、保持肌肤滋润,并且达到淡化斑纹的作用。

    b、防晒

    想要消灭掉脸上的斑斑点点那产后新妈就要做好防晒工作,因为阳关直射会加重脸部斑纹。产后新妈要避免阳光直射,早上8点~10点和晚上5~6点晒太阳较好,出门做好防晒措施。

    c、运动

    产后新妈不要一直静养,进行适量的运动锻炼不仅可以帮助身体的恢复,而且还能促进体内新陈代谢,加速排毒,改善血液循环,扩张皮肤毛孔,增强皮肤弹性。


    3、面膜

    a、苹果柠檬面膜

    苹果去皮切块,捣成泥状,滴入3滴柠檬汁,如果是干性过敏性皮肤,则可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油,油性皮肤宜加些蛋清。然后将泥在面部涂抹均匀。15~20分钟后用温水洗干净。隔天进行一次,10次之后见效果。

    b、蜂蜜柠檬面膜

    鸡蛋清一个,蜂蜜一小匙, 3滴柠檬汁,橄榄油10滴、面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后 15~20分钟左右取下,用温水洗净。