坐月子能吃水果吗 产后两周即可食用

2015-01-30 15:10出处:怀孕网 作者:白莲点击量:126

你的朋友还不知道 赶紧分享:

  产妇坐月子是为了恢复分娩时身体的消耗和损伤,因而产妇坐月子期间的吃穿住行都有一定的讲究,可能某方面没有留神到,产妇身体就会难以恢复到以前的状态,还可能落下后遗症。许多人都说产妇生完孩子后,要忌寒凉性的食物,因而为了保险起见,许多产妇在月子里都不吃水果,以免对身体带来负面影响,那产妇坐月子到底能吃水果吗?

坐月子能吃水果吗 产后两周即可食用

  产妇刚分娩后身体十分虚弱,全身细胞都处于松弛状态,而大部分水果的水分和糖分含量丰富,如果在产后前两周食用了过多的水果,易损害细胞收缩,影响后期身体恢复,便会出现“水桶腰”、“大腹便便”等身材走样的现象,甚至还会造成内脏下垂,健康受损。因而不提倡产后前两周吃水果。

  当然坐月子期间适当吃一些水果,不仅可以补充产妇体内所需的多种维生素和膳食纤维,还能促进肠胃蠕动,预防便秘等作用。但也不是说任何水果,产妇都能食用,一些寒凉性的水果应该避免食用,性温、热的水果和性平的水果,产妇可以适量食用。

  如龙眼、荔枝、葡萄、苹果、香蕉、柠檬、橘子、山楂、红枣等水果适量食用对产妇都有益,尤其是木瓜,不仅可以消脂塑丰胸,还能促进乳汁分泌。需要注意的是产妇食用水果时,最好吃常温水果或者先把水果放到温水中侵泡一会后再食用。