产后腰疼怎么治疗

2014-11-18 17:14出处:怀孕网 作者:华运营点击量:199

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  很多产后新妈都会出现腰疼的症状,苦于无经验,于是到处寻医问药,究竟产后腰疼怎么治疗呢,怀揣着这个问题,咨询了相关权威专家,给出了下面五个方法。请详细阅读。
她已经知道了产后腰疼怎么办
 
  原因一、生理性缺钙
 
  怀孕以后,孕期体内激素会影响孕妈咪的身体,各个系统由于孕育宝宝会发生改变,钙参与骨的代谢,母亲和婴儿两者的钙需要量很大,饮食不能够满足。分娩以后产后新妈身体比较虚弱,消耗了大量的能量,另外,坚持母乳喂养又是大多数新妈的选择,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。
 
  治疗方法:孕妇生产以后要注意加强营养,适当补钙。每天至少250ml的牛奶,多选用豆类或豆制品,多去户外晒太阳,并做产后保健操,促进骨密度恢复,增加骨硬度。由于食物中的钙含量不好确定,所以最好在医生指导下补充钙剂。
 
  原因二、 劳累过度
 
  怀孕生产会导致骨骼系统会发生变化,常见的变化有骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降等。女性的肌肉、韧带张力比男性弱,如果有些新妈的身体在平时就很差,加上产后休息不当,比如过早的持久站立和端坐,导致妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能有效地恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
 
  治疗方法:产后要多休息,不能过度劳累,但是也应适当运动。
 
  原因三、姿势不当
 
  妈妈在给宝宝喂奶时,都喜欢低头看着宝宝吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳。有的新妈妈为了夜间能照顾好宝宝,或为哺乳时方便,习惯固定姿势睡觉,长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼。此外,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,也可能引发产后腰疼。
 
  治疗方法:调整姿势,产后喂奶不要一个姿势时间过久,也不要长时间抱小孩。另外,也要注意产后保暖,起居动作轻缓,不要做体力活。
 
  原因四、麻醉腰疼
 
  国内最常用的椎管内麻醉,即俗称的“半身麻醉”也会导致腰背部的肌肉、韧带损伤,椎管内麻醉后腰背部痛的发生率达2%——5%。椎管内麻醉是在腰部的背后“打”麻醉,穿刺针要依次经过腰背部特定的皮下组织、肌肉、韧带等。像所有的侵入性操作一样,这些组织损伤有个修复过程,如不注意休息、护理,就会引起腰背疼痛。
 
  治疗方法:产妇应选择合适的麻醉方法。女性病人平常较容易患腰背痛的毛病,选择麻醉方法时即应有所考虑,必要时考虑选择全身麻醉,避免麻醉穿刺带来的腰背部韧带的损伤,加重腰痛。
 
  原因五、术后卧姿不当
 
  手术后卧姿不当也可能导致腰背部疼痛的发生。
 
  治疗方法:手术后回到病房时要注意护理。除了增加薄垫枕外,必要的翻身也可以缓解肌肉的牵拉、疲劳,减轻疼痛。另外,还可以早期下床活动,防止体位劳损。 需要提醒的是,产妇的腰背部疼痛如果长期持续,除应用止痛剂外,亦可接受理疗,如红外线灯照射、磁疗、离子透入疗法、热疗等等,必要时到疼痛科或者骨科就诊,促进早日康复。


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