顺产收腹带什么时候用最佳

2019-06-21 16:28出处:www.mama53.com 作者:怀孕网点击量:140

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  熬过了妊娠十月,这肚子里的小家伙终于是卸货了,但这孩子是生下来了,可这肚子上的赘肉可就难减了。通常顺产的妈妈为了减腹部赘肉,可能在产后没多久就会开始穿上收腹带,关于这收腹带,今天本文就要来给科普一下:顺产收腹带什么时候用最佳,顺便讲讲顺产妈妈该如何有效减腹!
顺产收腹带什么时候用最佳
  

  一、顺产收腹带什么时候用最佳

  
  据婧麒的收腹带设计提示:顺产后使用收腹带,一般只要在子宫内恢复的差不多,也就产后恶露开始有减少的时候穿收腹带。一般是顺产7天后开始使用收腹带效果比较好。
  
  但妈妈们要注意正确使用收腹带,应该在饭后半小时,排尿之后戴上,睡觉前取下。在于,平常穿收腹带的时间不要超过2小时,每隔2小时就得松一松,别一直勒着腹部,不然容易适得其反的。另外,在购买收腹带时,最好选择比较柔软、透气的收腹带,穿着会更舒适!
  

  二、顺产妈妈该如何有效减腹

  
  不过,这产后收腹光靠穿收腹带可是治标不治本的,要想有效减掉腹部的赘肉,还需配合以下方法:
  
  1、均衡饮食
  
  孕妈要注意均衡饮食,多吃些新鲜的水果蔬菜什么的,切记暴饮暴食,暴饮暴食是最容易增加腹部赘肉的。
  
  2、腹部按摩
  
  还可以通过按摩的方法来瘦肚子,但由于刚生完宝宝,按摩的力道肯定是要掌握好的,切记不能太用力。具体的按摩方法如下:
  
  在肚脐的周围做画圈手法按摩,或者上下有规律的轻轻揉动肚皮,这都能起到瘦肚子的作用。
腹部按摩可以瘦腹
  
  3、运动瘦腹
  
  还有,这通过运动来瘦腹部也是必不可少的,例如转呼啦圈、仰卧起坐、收腹碰腿、转侧踢腿、空中踢腿等等,这些运动都是可以帮助瘦腹部的。
  
  顺产收腹带什么时候用最佳?一般是在产后7天后开始使用效果较好,此时妈妈的子宫已经恢复得不错了,使用收腹带也不会影响到子宫。