产后喝汤注意事项

2015-04-23 15:17出处:怀孕网 作者:糖果点击量:117

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  在生产结束后,新妈妈身体消耗较大,这时,家人大多会为产妇准备富有营养的食物,各种各样的汤是大部分人的选择。汤类确实含有丰富的营养,但是产后喝汤是有许多事项都要注意的,这些你知道吗?
  
 
产后喝汤有注意什么

 
  汤类营养丰富,不仅有助于新妈妈身体的恢复,还能够促进奶汁的分泌。但是如果盲目地喝汤进补,反而会有负面影响。下面,我们就来看看产后喝汤有哪些讲究。
  
  正确的喝汤时间:生产后多久喝汤?这要根据产妇所选择的生产方式而定。通常,顺产的新妈妈在生产后经过2小时的观察,如果没有异常情况,则可以少量地喝一些汤,对体力的恢复和乳汁的分泌都有帮助。而如果是否妇产的妈妈,则一定要在排气之后再喝汤,而排气支前则可以喝适量的温开水。
  
  选择正确的汤类:许多人认为,越是浓的汤,营养越丰富,对促进产妇的身体恢复和乳汁的分泌也越有利。其实,这种观念是不科学的。宝宝刚出生时,对奶水的需求量并不是很大,这时喝大量的汤催乳,宝宝喝不完就会使乳汁淤积在乳房内,导致乳房胀痛,且乳房一旦损伤破裂则很有可能感染,患上急性乳腺炎。同时,喝太多油脂多的汤,新妈妈也容易过度发胖,对身体健康并不好。因此,在刚生产完时,可以喝一些清淡而营养丰富的汤,如鲫鱼汤等。一周以后,可以慢慢增加数量,也可以喝一些有一定油脂的汤。
  
  此外,除了喝汤外,新妈妈也要搭配吃一些新鲜蔬菜水果等,以保持营养均衡。